Que comer antes de correr para adelgazar

Que comer antes de correr para adelgazar

Cuando pensamos en perder peso, correr es una de las actividades que siempre se nos viene a la mente ya que es uno de los ejercicios cardiovasculares que ofrece un mayor gasto calórico. Donde dependerá la duración del entrenamiento p...
Mejores ejercicios para embarazadas en casa

Mejores ejercicios para embarazadas en casa

Muchos son los beneficios de la actividad física, especialmente en el embarazo, cuando el cuerpo experimenta diferentes cambios psicológicos y físicos. Durante esta etapa los ejercicios no solo mejoran la salud, también se transf...
Dolor de senos causas y posibles riesgos

Dolor de senos causas y posibles riesgos

El dolor de senos es cualquier molestia o dolor que se presenta en las mamas, existiendo muchas causas posibles para esta condición. Por ejemplo los cambios en los niveles hormonales a causa del embarazo o menstruación es una de las más ...
Síntomas de problemas a la tiroides y factores de riesgo

Síntomas de problemas a la tiroides y factores de riesgo

La tiroides es una glándula que tiene como función regular el metabolismo del cuerpo, determinando así cuantas calorías quema el cuerpo, cuán rápido late el corazón y además es el responsable del equilibrio horm...
Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud

Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud

A pesar de que muy pocas mujeres piensan acerca de cuál es su peso durante el embarazo, lo cierto es que es inevitable no pensar en cuanto peso se ganó después de que se ha tenido al bebé, el problema, es que m...
Como curar el hígado graso de manera natural

Como curar el hígado graso de manera natural

Si analizamos este problema en términos simples, el contar con el hígado graso significa que se tiene una acumulación de grasa en las células de nuestro hígado. Mientras que suele ser normal contar con algo de grasa en el híg...
Como prevenir la diabetes tipo 2 por medio de un té

Como prevenir la diabetes tipo 2 por medio de un té

Puede sonar increíble que algo tan simple de preparar como lo es un té puede entregar miles de beneficios a nuestra salud, especialmente si consideramos que las personas consumen esta bebida caliente desde hace siglos. Las...
Rutina para quemar 500 calorías diarias y otros consejos

Rutina para quemar 500 calorías diarias y otros consejos

El total de calorías que se queman en cada ejercicio, dependerá siempre de la intensidad de estos, además de la duración de la rutina y del peso corporal de cada uno. Los ejercicios más vigorosos como correr, quema...
Dietas para tonificar y definir junto a una rutina de ejercicios

Dietas para tonificar y definir junto a una rutina de ejercicios

Tonificar el cuerpo es la idea de muchas personas cuando se inscriben a un gimnasio o realizan ejercicios en casa, la idea de conseguir músculos firmes es siempre tentadora, pero no es fácil de lograr si no se ...
Formas de reducir cintura rápidamente con ejercicios

Formas de reducir cintura rápidamente con ejercicios

Seguir una dieta y hacer ejercicios para perder kilos no solo es beneficioso para la salud, también se pueden volver a lucir prendas que antes quedaban muy ajustadas. Pero a pesar de esto existen zonas más difíciles de t...
Ejercicios para abdomen plano cuales son los mejores

Ejercicios para abdomen plano cuales son los mejores

Los músculos abdominales se encargan de dar apoyo a nuestro cuerpo, por lo que tener una base fuerte es esencial para el ser humano, sin embargo, con el estilo de vida sedentario que muchos adoptan, sumado a una mala alimen...
Hierbas medicinales para adelgazar metodos de uso y riesgos

Hierbas medicinales para adelgazar metodos de uso y riesgos

Si estamos buscando perder peso, debemos saber que el comer menos y hacer un montón de ejercicio no son las únicas claves que podemos adoptar para poder perder peso, después de todo, podemos complementar un plan de...
Cómo aliviar la migraña menstrual naturalmente y otros consejos

Cómo aliviar la migraña menstrual naturalmente y otros consejos

La menstruación puede provocar diferentes desequilibrios hormonales, donde se destacan migrañas que persistente durante el periodo, pero las mujeres pueden encontrar alivio a sus molestias a través de remedio...
Ejercicios para mejorar flexibilidad que podemos practicar en casa

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Muy pocas veces solemos incluir algunos ejercicios para mejorar flexibilidad en nuestra rutina, después de todo si somos realistas, las personas suelen solo centrar sus rutinas de ejercicios en la quema de cal...
Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos

Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos

Cuando se habla de una dieta de desintoxicación se hace alusión a un plan de corto plazo que tiene como objetivo aumentar los niveles de energía en el cuerpo ya que limpian el organismo al ser planes alimenticios que...
Recetas de cocina para prediabéticos y otras recomendaciones

Recetas de cocina para prediabéticos y otras recomendaciones

La diabetes afecta a más personas cada año, por eso el diagnóstico de prediabetes a pesar de ser un riesgo de diabetes tipo 2 puede ser vista como beneficiosa si se cuida la alimentación y se previene esta enfer...
Dieta libre de gluten para adelgazar y riesgos asociados

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El gluten es una sustancia que de forma natural está en el trigo, para que algunos productos no lo tengan deben ser manipulados y se sustituye por otros que aporte hidratos de carbono complejo. Donde la razón de porque...
Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud

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Cuando se habla de ejercicios, muchos piensan solo en ejercicios cardiovasculares o ejercicios de fuerza para tonificar el cuerpo, sin embargo, el ejercicio también puede hacer maravillas para nuestra salud menta...

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