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La dieta a base de kiwi está pensada especialmente para quienes necesitan bajar de peso y son fanáticos de esta refrescante y saludable fruta.

El kiwi es una fruta altamente diurética y rica en fibra soluble. Su aporte calórico es bajo, aproximadamente 54.4 calorías por cada 100 gr. de fruta.

La dieta del kiwi es una dieta antioxidante y refrescante, y que repone tus reservas de vitamina C si en caso tienes deficiencia de esta vitamina. El kiwi tiene el doble de vitamina C que la naranja y también tiene un aporte significativo de ácido fólico.

Con la dieta del kiwi puedes adelgazar entre 1 y 2 kilos en 4 días. Solo debes realizarla si estás en buen estado de salud y no tienes problemas estomacales. No debes pasarte de los cuatro días indicados.

Menú tipo de dieta del kiwi

- Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.
- Media mañana: 1 infusión a elección y 1 kiwi.
- Almuerzo: 1 taza de caldo light y kiwi. Puedes comer la cantidad de kiwi que desees.
- Media tarde: 1 vaso de licuado de kiwi, elaborado con elementos light.
- Merienda: 1 infusión y 1 porción de gelatina light mezclada con 1 kiwi.
- Cena: 1 taza de caldo light y kiwi. Puedes comer la cantidad de kiwi que desees.
- Después de cenar: 1 taza de té de manzanilla o boldo.

Propiedades del kiwi

• Es rico en vitaminas, sobre todo vitamina C, aunque también contiene B, E
• Es rico en minerales: potasio, magnesio…
• Es rico en fibra soluble
• Es bajo en calorías
• Es antioxidante
• Es cicatrizante
• Contiene ácido fólico
• Mejora la digestión y el tránsito intestinal
• Previene enfermedades cardiovasculares
• Previene enfermedades musculares
• Mejora el sistema inmunitario
• Mejora los niveles de colesterol

Consejos dieta del kiwi

• Beber abundante agua
• No excederse en tiempo, ya que es casi una monodieta

Referido: Dietas

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