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Vivimos en un ambiente de mucho estrés, en el que tanto el trabajo como los problemas personales pueden llegar a afectar la estabilidad y tranquilidad de nuestras vidas.

Ventajosamente existen algunas alternativas que podemos llegar a adoptar para que este estrés sea eliminado de nuestra vida diaria, pudiendo recurrir a determinadas recetas caseras con el uso de algunas plantas beneficiosas para nuestro organismo.

Una de estas plantas es la valeriana, misma que  se la puede encontrar tanto de forma natural como farmacológica, esto debido a las propiedades relajantes que tiene dicha planta sobre nuestro sistema nervioso central.

Su acción relajante la hace útil para tratar loscalambres musculares, menstruales y presión sanguínea alta. Relaja los músculos de las venas y paredes arteriales y es especialmente indicada para la presión sanguínea elevada a causa de estrés o preocupaciones.

La valeriana se usa porque tiene un efecto tónico en los nervios, devuelve el balance y alivia la tensión y la ansiedad.

Algunos herbolarios consideran que la valeriana tiene efectos estimulantes y sedantes, dependiendo del individuo y la situación en que se utilice. Ocasionalmente ocurre que personas que usan valeriana para relajarse o lograr u sueño mas reparador encuentran que empeora su condición. Lavaleriana es de alguna manera relajante y estimulante y quizás la reacción contraria ocurre en aquellos que ya se encuentran relajados o estimulados. Lavaleriana es mejor para el tratamiento de la depresión causada por estrés prolongado o tensión nerviosa prolongada.

Además es ligeramente estimulante para los intestinos, puede ayudar a eliminar gases y calambres en los intestinos, y tiene un pequeño efecto antimicrobiano, en especial contra las bacterias.

Puede ser buena también en casos de estrés, en los que –por diferentes motivos- tengamos que relajarnos y tranquilizarnos, algo que puede ser muy positivo contra los ansiolíticos actuales, ya que no crea hábito en quienes la consumen.

Algunos expertos utilizan la valeriana en las diferentes curas de desintoxicación del tabaco, calmando la ansiedad y el nerviosismo que suele acompañar por regla general a la deshabituación.

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