5 fuentes sorprendentes de azúcar

5 fuentes sorprendentes de azúcar

Una de las formas más claras de recortar calorías innecesarias es limitar nuestro consumo de azúcar. Tal vez creas que basta con eliminar de tu dieta las gaseosas y las amadas golosinas. Esto no es así. Además, de estos alimentos existe una serie de productos que consumimos todos los días y que tienen un alto contenido de azúcar. ¿Quieres saber cuáles son?

Barras de cereales: De acuerdo. Siempre será más saludable desayunar una barra de cereal que una porción de torta o un pastelito relleno. Sin embargo, las barras de cerales no son tan saludables como podemos pensar en un principio. Unasola porción puede contener 13 gramos de azúcar. Tal vez una fruta fresca sea una buena forma de evitar esas calorías de más.

Salsa de tomate: ¿Qué mejor que acompañar unos spaghetti con una salsa de tomate? Sin embargo, debemos saber que, por más que no sintamos su dulzura, sí tiene un contenido importante de azúcar.

Fuente : 5 fuentes sorprendentes de azúcar

2014-04

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