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Si la vida sedentaria te ha pasado la factura y estás en la encrucijada de querer adelgazar pero no sabes cómo, pues aquí te presento la siguiente dieta light, especial para personas como tú pasan buena parte de su día en la oficina.

Esta dieta light está compuesta por comidas fáciles y rápidas de preparar. Recuerda que la comida más saludables siempre es la de casa. Dura de 3 a 5 días como máximo.

Menú de dieta light para la oficina

Día 1

Almuerzo

1 porción de tarta de verduras y una taza de sopa de zapallo

1 postre dietético

Cena

1 milanesa de soja con queso port salut y ensalada de tomates con orégano

1 batata chica asada

1 mitad de durazno en almíbar diet

Día 2

Almuerzo

1 sándwich de pan árabe con pechuga de pollo grillé con tomate y lechuga condimentado con mayonesa light.

1 naranja

Cena

1 canelón de verduras

1 taza de sopa de arvejas

1 porción de helado dietético

Día 3

Almuerzo

2 empanadas de verdura

1 rodaja de melón

Cena

1 taza de caldo de verduras

1 bife desgrasado con ensalada de rúcula y tomate, condimentado con sal, aceite y limón

1 racimo de uvas

Referido: Gordos

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