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Disfrutar de un buen plato de nuestra comida favorita que nos deje la panza contenta es un verdadero placer. Pero si nuestro objetivo es bajar de peso, sabemos que una de las reglas de toda dieta balanceada es reducir la cantidad de comida que ingerimos.

De cualquier manera, no todos saben cómo cumplir esa regla en la práctica. ¿Sientes que no puedes levantarte de la mesa sin un segundo plato? ¿Notas que comes demasiado y no puedes parar? Aquí te dejamos unos sencillos trucos para comer menos.

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