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Todavía no conozco a esa persona capaz de decir “yo nunca me sentí estresado”, bueno quizás algún niño pero sabemos que (desafortunadamente) no va a ser por mucho tiempo. El estrés nos afecta a todos y en todo.

Algunos canalizan el sentimiento de estrés físicamente y otros psicológicamente, hay muchas personas a las que el estrés las afecta física y psicológicamente. Sin embargo, hay teorías que indican que sentir un “poquito” de estrés puede ser un buen estimulante.

Para esto es importante aprender a “manejar el estrés”, existen técnicas para manejar el estrés en forma pasiva o activa. Eso es lo que vamos a compartir hoy: técnicas para aprender a manejar el estrés.

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