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El yoga es una disciplina que si se practica regularmente mejora la calidad de vida así como la salud física y mental. Muchas personas que concurren a clases de yoga se limitan sólo a ir a las clases y cuando llegan a sus casas se olvidan del yoga.

El yoga es una filosofía de vida y para lograr la sabiduría espiritual y la unión total entre el cuerpo y la mente se deben recordar sus enseñanzas en todo momento.

Muchas personas no pueden practicar yoga en sus casas porque no encuentran el momento y el lugar para hacerlo. O no están mentalmente predispuestos. El lugar donde vamos a hacer yoga debe ser un sitio tranquilo y bien ventilado pero lo más importante es que sea silencioso y libre de cualquier tipo de perturbación. Lo ideal seria tener un cuarto de la casa separado, en lo posible sin muebles o cualquier objeto que pueda distraernos.

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