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El yoga es una disciplina que si se practica regularmente mejora la calidad de vida as铆 como la salud f铆sica y mental. Muchas personas que concurren聽a clases de yoga se limitan s贸lo a ir a las clases y cuando llegan a sus casas se olvidan del yoga.

El yoga es una filosof铆a de vida y para lograr la sabidur铆a espiritual y la uni贸n total entre el cuerpo y la mente se deben recordar sus ense帽anzas en todo momento.

Muchas personas no pueden practicar yoga en sus casas porque no encuentran el momento y el lugar para hacerlo. O no est谩n mentalmente predispuestos. El lugar donde vamos a hacer yoga debe ser un sitio tranquilo y bien ventilado pero lo m谩s importante es que sea silencioso y libre de cualquier tipo de perturbaci贸n. Lo ideal seria tener un cuarto de la casa separado, en lo posible sin muebles o cualquier objeto que pueda distraernos.

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