Enfermedades por mala alimentaci贸n
junio 5, 2010
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Mucho hemos hablado ya de la importancia de una buena alimentaci贸n y no debemos dejar de recordarlo ya que hay muchas enfermedades por mala alimentaci贸n que son muy graves. Debemos tomar conciencia de que lo que consumimos tiene una influencia directa en nuestra salud, tanto para mejorarla como para empeorarla.
En el caso de tener una mala dieta, tarde o temprano tendremos problemas de salud, y no habr谩 remedio o medicina alguna que pueda ayudarnos si seguimos comiendo alimentos perjudiciales para la salud.
Algunas de las enfermedades por mala alimentaci贸n pueden ser muy dif铆ciles de tratar y podemos prevenirlas simplemente con una dieta balanceada y saludable.
A continuaci贸n explicaremos brevemente algunas de las enfermedades m谩s comunes.
BULIMIA~> La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensaci贸n de p茅rdida de control.
ANOREXIA~> Trastorno de la conducta alimentaria que supone una p茅rdida de peso que lleva a un estado de inanici贸n.Se recurrre al v贸mito o al uso de laxantes.
OBESIDAD~> Acumulaci贸n excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
VIGOREXIA~> Trastorno caracterizado por la presencia de una preocupaci贸n obsesiva por el f铆sico y una distorsi贸n del esquema corporal. Adicci贸n a la actividad f铆sica. (Como podemos comprobar en la imagen el chico padece esta enfermedad)
驴Que se puede hacer?
La situaci贸n que se genera a partir de entrar en una trastorno de la conducta alimentaria, hace que nos vayamos poniendo cada vez m谩s r铆gidos en nuestras actitudes con la comida y se vuelve m谩s y m谩s dif铆cil cambiar. A veces, incluso, no queremos cambiar porque no creemos que sea posible vivir la vida de otro modo.
?Es como si estuviera dividida: quiero mejorarme y aumentar de peso -una parte m铆a sabe que debe hacerlo- y al mismo tiempo har铆a cualquier cosa para evitarla pr贸xima comida. 隆No s茅 si saldr茅 de esto alguna vez!?
Se puede pedir ayuda para salir de esta situaci贸n, peor lo m谩s importante es empezara hacer lago nosotros mismos. Aunque no estemos muy seguros de querer cambiar, vale la pena dar peque帽os pasos para probar. El proceso es lento y hay que descubrir lo que a cada uno le ayuda.
Ejemplos:
Darse algunos gustos, mas all谩 de la comida: volver a hacer cosas que sol铆a disfrutar y hace tiempo que no hace.
Dedicar parte del tiempo a hacer lo que uno quiere, a ver personas que uno quiere: hacer lo que le guste, no solo lo que otra gente quiere que haga.
Si en alg煤n momento nos sentimos a gusto con nosotros mismos, habr谩 empezado el cambio porque la actitud de aceptarse como uno esta, y empezar de a poco con modificar las cosas, implica un verdadero progreso.
Habr谩 momentos mejores y momentos peores, es inevitable en situaciones de crisis sentir que volvemos para atr谩s, pero generalmente son fases pasajeras.
?Alguna gente fuma, otros toman cuando las cosas se ponen dif铆ciles. Yo me descargo con la comida, se me hace dificil铆simo mantener un ritmo ordenado cuando estoy estresada, pero estoy aprendiendo, ya lo voy a lograr.?
Y mientras eso ocurre, nuestras vidas comienzan a desfocalizarse de lo que comemos, de si nos vemos hinchados o si estamos de mal humor, y es fant谩stico: Empezamos a hacer cosas que nos dan satisfacci贸n, volvemos a conectarnos con la gente y nos llenamos de alegr铆a.
Consiguiendo ayuda
Suele ser muy dif铆cil aceptar que nos pasa algo que necesitamos ayuda para afrontar el problema. Cuando m谩s preocupados por nosotros est谩n los que nos rodean mas nos presionan, y las propuestas que nos hacen suelen amenazar el fr谩gil equilibrio que hemos tratado de mantener. Podemos sentirnos acorralados.
?隆Me sent铆a muy mal, mi vida era un desastre! 隆El dolor y el hambre eran insoportables, ten铆a mucho miedo! Me daba cuenta de que pod铆a morirme? y sab铆a que necesitaba ayuda, alguien en quien confiar, alguien que entendiera lo que estaba sintiendo, pero no me animaba a abrirme y pedirla.?
Has distintas posibilidades de ayuda y niveles de tratamiento seg煤n las necesidades de cada persona.
Primero el cuidado del cuerpo
El primer paso debe ser siempre ponernos en manos de un m茅dico general que pueda evaluar, a trav茅s de un completo chequeo m茅dico, la situaci贸n cl铆nica y los efectos que la mala alimentaci贸n nos ha causado.
Cuando el medico conoce este tipo de trastornos, puede ocuparse el mismo de la orientaci贸n nutricional.
De lo contrario, es aconsejable atenderse con alg煤n especialista en nutrici贸n, experimentado en la recuperaci贸n de personas con trastornos del comer, y en dar la orientaci贸n necesaria a nuestros padres o quienes van a ayudarnos.
Es importante tener muy claro este punto: esta comprobado que no existe terapia eficaz de los trastornos del comer en general, que no este acompa帽ada de una renutricion pautada y del restablecimiento de h谩bitos correctos de alimentaci贸n. Por eso, los primero esfuerzos de todos deben estar puestos en que podamos volver a comer bien, eso va a influir no s贸lo en nuestro bienestar f铆sico sino tambi茅n en nuestro estado de 谩nimo.
Tratamiento psicol贸gico
Es muy dif铆cil vencer los miedos y sostener los cambios que van surgiendo durante nuestra recuperaci贸n sin un apoyo psicol贸gico para nosotros y nuestra familia. Este apoyo puede abarcar formas de terapia individual, familiar y grupal.
Reunirnos con otra gente que ha pasado o esta pasando por dificultades similares a las nuestras puede ser de gran ayuda. De lo contrario, es muy f谩cil caer en el aislamiento y creer que uno es lo 煤nico en el mundo que se siente y act煤a de esa manera. Ser parte de un grupo nos brinda una red de contenci贸n importante, nos da la posibilidad de compartir la experiencia sin culpa, sentirnos aceptados y comprendidos y ayudar a otros.
En las fases iniciales al tratamiento hay una clase de grupos llamados ?psico-educativos? donde podemos sacarnos las duda y recibir informaci贸n para responder preguntas como:
驴Por que desarroll茅 este problema?
驴C贸mo puedo salir de esto?
驴Es posible comer y no engordar?
Tambi茅n se desarrolla el autoconocimiento y el descubrimiento de recursos personales para ir resolviendo los problemas propios de cada una.
?A m铆 el grupo psicoeducativo me sirvi贸 para tener conocimiento de lo que era un trastorno del comer desde los 谩ngulos. Saber por que te pasaba, tomar conciencia de los riesgos que corr铆as si no parabas. Y tambi茅n, el aprendizaje de c贸mo ir saliendo, que podes hacer mientras todav铆a tenes atracones. Adem谩s me ayud贸 mucho estar con otras chicas que les pasaba los mismos que a m铆. Compartir mis miedos y dudas con ellas me ayud贸 a salir.?
Tambi茅n hay grupos psicoterapeuticos donde podemos trabajar en la resoluci贸n de problemas personales o de relaci贸n con los dem谩s como los que mencionamos al comienzo y que de no encararlos afectar铆an probablemente nuestra recuperaci贸n.
?? es que generalmente hay cosas mas all谩 de la comida. Uno no se da cuenta hasta que no para con el ?rollos? del cuerpo o la comida que tapa todo. Cuando empez谩is a estar bien con la comida, igual estas mal con otras cosas. En el grupo de terapia, puede trabajar sobre los atores externos que me pon铆an ansiosa y que me llevaban a comer aunque el cuerpo no me lo pidiera. Aprender como regularme para mi fue clave, porque tengo problemas reales, pero no es modo de resolverlos comiendo y vomitando.?
Algunos de nosotros podemos necesitar un apoyo individual para abordar estos mismos temas para nuestras familias se vuelve fundamental obtener orientaci贸n para manejar los problemas que se presentan durante el tratamiento: algunos pueden anteceder al comienzo del trastorno del comer, e incluso haber contribuido a producirlo; muchos son efecto de lidiar con una situaci贸n as铆 durante tanto tiempo.
Medicaci贸n
La utilizaci贸n de medicaci贸n puede resultar de utilidad en ciertas ocasiones para ayudarnos a atravesar momentos particularmente dif铆ciles, a manejar ciertos s铆ntomas insidiosos u otros problemas que pudieran estar relacionados con el trastorno del comer. La elecci贸n del f谩rmaco adecuado depende de gran medida de cada persona y s贸lo puede ser formulada por el m茅dico que es qui茅n regula las dosis y la conveniencia de mantener, disminuir o suspender el uso.
La medicaci贸n no hace milagros ni puede reemplazar aquello que s贸lo s茅 lora cuando hay ganas de estar mejor, y por lo mismo es importante que sea parte de un programa terap茅utico amplio.
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Tags: Alimentaci贸n, enfermedades, problemas, salud
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hola quisier saber si el no alimentarse en un hombre de 63 a帽os hipertenso puede producir inflamaciones en mano y tobillo con un impresionante dolor hasta llegar al punto de no poder ni pararse por si mismo seguido de sudor en frio. se le han hecho muchos estudios y aun no tenemos un diagnostico fijo. desde ya muchas gracias
muy buen articulo
Ola muy bnos
los anuncios graxs
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