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Miguel Bosé logro adelgazar nada menos que 22 kilos gracias a la dieta ayurvédica, una dieta basada en la medicina ayurvédica de la India que se practica desde hace más de 5000 años y que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Durante esta dieta, Bosé sostiene que no comió ni carne ni pescado ni huevos en meses, pero sí muchas verduras, frutas, legumbres y pócimas de hierbas y especias de lo más variadas.

A este estricto menú  le acompañaron masajes corporales con aceites tibios. Y como es típico de  la medicina ayurvédica, también habrá disfrutado de baños en jugos de naranja o guayaba. Suena bastante afrodisiaco, ¿no?

Como torda terapia de purificación, se elimina el alcohol por las infusiones de jengibre, azúcar, limón y pimienta, o de toronjil y hierbabuena.

Ahora, ¿cómo puedo seguir yo la dieta de Miguel Bosé?

Esta dieta no la puedes seguir solo/a sino con la guía de un especialista.  La dieta ayurvédica solo logra comprenderse a través de una compenetración con la naturaleza, bien a través del yoga y/o la meditación. Además requiere de un análisis biológico de los doshas o bionenergías que determinarán el tipo de alimentación que deberás seguir.

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