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La dieta de la limonada es una buena alternativa de dieta depurativa para este verano. En realidad  no es una dieta, es un tipo de ayuno. Esta sencillo régimen de desintoxicación se llama Master Cleanse y fue creado por Stanley Bourroughs.

Si estas preparado/a para afrontar dietas drásticas, sigue leyendo?

La dieta de la limonada consiste en beber por 10 días únicamente una limonada preparada con agua, el zumo de limones frescos, sirope de arce y pimienta de cayena.

Esta dieta permite eliminar las toxinas, descongestionar el cuerpo,  perder peso, tener más energía, y aliviar algunas enfermedades crónicas. Pero según sus detractores, esta dieta líquida puede causar vómitos y diarrea, por lo que no recomiendan tomarla.

También señalan que es una dieta peligrosa porque no aporta nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo porque tiene una duración prolongada.

Receta de limonada para bajar de peso

- 2 cucharadas de limón recién exprimido

- 2 cucharadas de sirope de arce grado B

- Pimienta de Cayena al gusto

- 1 vaso de agua pura.

- Si deseas puedes añadir té de menta o piel de limón para mejorarle el gusto.

Esta limonada reemplaza a los 8-10 vasos de agua que de deben tomar al día, sea fría o caliente. La dieta de la limonada también implica beber agua con sal por la mañana (55 gramos de agua mineral tibia y 2 cucharadas de sal de mar).

Al terminar la dieta, retoma tu alimentación normal de forma gradual. Primero bebe solo zumos durante un par de días, luego ve añadiendo sopas, frutas, verduras y nueces.

Referido: Dietas