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¡Bienvenidos a una nueva entrega de Mejor si hoy…! Una nueva oportunidad en la que te aportaremos consejos para mejorar tu calidad de vida. Seguro que te interesarán muchísimo los que te brindamos esta semana, pues nos centraremos en un tema que, en mayor o menor medida, nos afecta a todos en algun momento de nuestras vidas: el estrés.

Antes de comenzar con los consejos para combatir el estrés veamos de qué ese trata este problema. El estrés es un estado de tensión emocional en el organismo como consecuencia de la acumulación de sentimientos de inseguridad, miedo, nerviosismo, ansiedad y otras tantas emociones negativas, que pueden ser causadas por innumerables situaciones.

Sin embargo, el problema no queda solo en nuestra mente: también sus síntomas se hacen evidentes en nuestro cuerpo. ¿Cuáles son las señales externas del estrés? Frecuentes dolores de cabeza, tensión corporal, mareos, insomnio, dificultades para descansar bien e irritabilidad. En los casos más graves, también se pueden sufrir problemas cardíacos, dificultades para respirar y resequedad en la boca.

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