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Existe infinidad de dietas para adelgazar, algunas muy buenas, otras no tanto y hay algunas que directamente pueden traernos problemas serios de salud. Pero en todas las dietas de adelgazamiento hay algunas reglas de oro que siempre se deben seguir.

Consultar con un nutricionista

Siempre hay que hacer una visita a un nutricionista antes de comenzar cualquier tipo de dieta. Cada persona tiene requerimientos nutricionales únicos, una dieta puede ser ideal para alguien y ser inservible para otro. El nutricionista es quien nos orientará acerca de cuál es la dieta que necesitamos.

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