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Quienes comienzan a practicar meditación budista sin haberse iniciado en el budismo aún suelen maravillarse por el golpe de efecto que esto significa. El budismo abre la mente y nos hace ver el mundo de forma diferente, y en muchas ocasiones este cambio en la calidad de vida se ve acompañado por una mejora en la salud.

Uno de los caminos que tenemos para aprender el budismo es la Atención Plena, también conocida como Sati, que implica alimentar la conciencia y la contemplación del mundo y nosotros mismos a través de la meditación. Esta es una vía hacia la iluminación, pero en menor escala, el Sati es una excelente opción para las personas que padecen esclerosis múltiple.

Según una nueva investigación que se publica en la revista Neurology, los pacientes que sufren los efectos de la esclerosis múltiple como la fatiga, depresión y otros estados de ánimo asociados a ella pueden encontrar en la Atención Plena una vía hacia la mejora tanto física como espiritual, y a la vez un camino de salida de la enfermedad.

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