Dieta sana y equilibrada
octubre 11, 2010
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La alimentaci贸n es fundamental para gozar de buena salud y para sentirnos saludables, necesitamos de todos los nutrientes para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen con plenitud.
Vitaminas, minerales, carbohidratos, prote铆nas. Estos y otros elementos son indispensables para nutrir nuestro cuerpo. Sin embargo, una dieta sana y equilibrada no es algo que pueda definirse universalmente. Las proporciones en las que deber铆amos consumir estos ingredientes var铆an de acuerdo a varios factores.
El nivel de actividad, la edad, caracter铆sticas gen茅ticas y ambientales determinan los requerimientos nutricionales de cada individuo en particular, as铆 como los gustos y las costumbres de cada uno. (more…)
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Tags: dieta, equilibrada, nuestro, saludables
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