Estirar nuestros músculos es otra forma de ejercicio, parte del calentamiento que debemos tener cuando queremos practicar cualquier deporte y es muy importante. ¿Por qué? Pues porque en actividades normales los músculos están en reposo, y con estos ejercicios suaves alargarás el músculo, además de prepararlo para aumentar el rango de movimiento, es decir, para hacer un ejercicio más fuerte.
Los estiramientos para antes de correr son sumamente importantes porque este es un ejercicio muy fuerte y que somete a tu cuerpo a un gran cambio fÃsico de resistencia. Para evitar cualquier tipo de lesiones, lo mejor es practicar estos.
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noviembre 22, 2010
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Tags: antes, calentamiento, correr, debemos, Estiramientos
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