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Una buena dieta es clave para bajar de peso, especialmente se debe controlar el consumo de calorías. Pero se deben consumir todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Una dieta baja en hidratos de carbono puede ser la mejor dieta para adelgazar dependiendo de cada caso en particular. En general los problemas de sobrepeso se deben a una mala alimentación.

Tanto por una excesiva cantidad de uno o mas nutrientes como por la ausencia de algunos de ellos. Si consumimos hidratos de carbono en exceso seguramente terminaremos siendo obesos.

Los hidratos de carbono nos proporcionan la energía que cada una de las células de nuestro cuerpo necesita para funcionar, pero si hay una excesiva cantidad de hidratos de carbono, el organismo los almacena en forma de grasa.

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