Dieta para una piel radiante
diciembre 11, 2010
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Dieta para una piel radiante. Cuando hablamos de nutrición no solo hablamos de la nutrición del cuerpo, sino en todos los aspectos de nuestro organismo, en este caso aconsejamos una dieta para que nuestra piel se vea más fresca, nutrida y radiante.
La alimentación es un factor importante a la hora de lucir una piel sana y suave, muchas veces una mala dieta alimenticia da como resultado una piel opaca y deslucida. Debemos tomar medidas desde adentro hacia afuera, asà conservaremos una piel siempre joven.
DÃa 1
Desayuno
Infusión con leche descremada y una tostada de pan integral con queso blanco descremado.
Almuerzo
Una porción chica de fideos con 1 cdita. deaceitede oliva, un tomate cortado en cubos y albahaca.
1 naranja
Merienda
1 yogur descremado
Cena
1 filete de merluza con calabaza al horno.
1 banana.
DÃa 2
Desayuno
Infusión con leche descremada y una rodaja de 1 cm. de queso.
Almuerzo
Uno porción de torta pascualina con ensalada de hojas verdes.
1 postrecito Light.
Merienda
Una tostada de pan de salvado con mermelada light con café con leche.
Cena
Salteado de vegetales con pollo.
Ensalada de frutas.
DÃa 3
Desayuno
1 yogur descremado con cereales.
Almuerzo
Una milanesa al horno con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.
Merienda
Una lágrima (mucha leche y casi nada de café) con 3 galletitas de salvado con queso blanco descremado.
Cena
Una ensalada con atún al natural.
1 manzana verde.
DÃa 4
Desayuno
Infusión con leche descremada con 2 galletitas con dulce de leche Iight
Almuerzo
Un lomito con puré de papá.
1 postrecito light.
Merienda
Un vaso de jugo de naranja exprimido con un tostado de queso y tomate.
Cena
2 zapallitos rellenos con carne picada magra, cebolla y zanahoria.
1 bol de frutillas.
DÃa 5
Desayuno
Infusión con leche descremada con 2 galletas de arroz con queso blanco.
Almuerzo
Una hamburguesa light con ensalada.
1 kiwi.
Merienda
Una infusión con 2 rollitos de jamón rellenos con queso blanco descremado.
Cena
2 canelones de verdura con salsa blanca.
Ensalada de frutas.
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Categories: Dietas
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Tags: cuerpo, dieta, fresca, joven, piel, radiante, siempre
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