Hace poco les comenté acerca de los estiramientos que deben hacerse antes de correr para preparar los músculos a soportar un ejercicio como este de alto impacto. Hoy les traigo otro tutorial, esta vez de estiramientos para después de correr, un momento en el que también se necesita descansar los ligamentos, piernas, brazos, de todo, para evitar alguna lesión y eliminar la tensión que haya por toda la fuerza a la que fueron sometidos.
Debes estar preguntándote si los estiramientos cambian para antes y después, si no podrÃas hacer exactamente los mismo. La verdad es que no se deberÃa porque unos preparan a los músculos para recibir actividad fÃsica y los otros los relajan para que puedas descansar luego de hacer el ejercicio.
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diciembre 12, 2010
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Categories: Deporte y salud
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Tags: antes, correr, descansar, después, Estiramientos
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