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QUE PUEDO HACER PARA PRODUCIR MAS LECHE MATERNA 

TENGO UNA BEBE DE 3 MESES Y HE NOTADO QUE DE UNAS SEMANAS A LA FECHA NO ESTOY PRODUCIENDO SUFICIENTE LECHE EXISTE ALGO QUE PUEDA HACER PARA INCREMENTAR MI PRODUCCION

Enviada por MARY

Hola Mary: A través del consumo de ciertas plantas medicinales puedes aumentar la producción de leche materna y mejorar la lactancia. Dentro de estas hierbas te puedo mencionar:

• Cardo mariano.
• Fenogreco o alhova: Sus semillas son ricas en fitoestrógenos, sustancias que aumentan naturalmente la producción de leche.
• Hinojo: Estimula la producción de leche.
• Sauzgatillo: Aumenta la producción de prolactina (hormona que regula la producción de leche).
• Anís: Esta planta ejerce una doble acción, por un lado aumenta la cantidad de leche de la madre y por otra reduce los episodios de cólicos en los bebés (recordar que todo lo que la mamá consuma, pasa a través de la leche).

Estas son algunas plantas que te pueden ayudar a producir más leche, sólo necesitas consumirlas en té o infusiones y obtendrás un remedio natural para mejorar la lactancia.

Recuerda que la frecuencia con la que alimentas a tu bebé, está intimamente relacionada con la cantidad de leche. Cuantas más veces le brindes el pecho a tu hijo, más leche producirás. Además existen tips y técnicas de amamantamiento que te pueden ayudar a aumentar aún más la cantidad de leche.

Ten presente que estos datos son sólo informativos y de ninguna manera reemplazan a la opinión de un médico.

¿Por qué tienes poca leche? Las causas: 

• Falta de estimulación del pecho. Si no se da el pecho de forma frecuente, a causa de dolor en los pezones, estrés o indisposiciones de la mamá, la producción de leche disminuye.

• Trastornos psicológicos o físicos, como desarreglos hormonales, estrés, cansancio o depresión.

También puede suceder que la mamá tenga suficiente leche pero el bebé no se coja bien al pecho y no reciba la cantidad de leche que necesita. En este caso, la clave para mejorar la alimentación del pequeño está en conseguir que se coja bien.

Qué puedes hacer:

Si produces menos leche de la que tu hijo necesita, puedes actuar de la siguiente manera:

• Estimula el pecho. La succión del pequeño o del sacaleches son la mejor manera de aumentar la producción de leche.

• Alimenta al bebé a demanda: ponlo al pecho cuando quiera y durante todo el tiempo que quiera. Dale sólo leche materna y sigue una dieta equilibrada.

• Busca la mejor posición para dar el pecho y, cuando el pequeño esté succionando, comprime el pecho con las manos, con el fin de aumentar el flujo de leche. Cuando creas que la leche llega en la cantidad adecuada, cambia de pecho y continúa hasta que el bebé ya esté saciado.

• Si es preciso dar al pequeño un complemento, usa el Sistema de Nutrición Suplementario. El bebé recibirá el alimento que necesita sin tener que usar el biberón. Además, la succión del pezón estimulará la producción de leche.

• Algunas plantas medicinales contienen propiedades similares a los estrógenos femeninos, por lo que estimulan la producción de leche. Entre ellas, las semillas de sésamo son las más recomendadas.

Si, a pesar de todo, adviertes que sigues produciendo poca leche, consúltalo con el médico: puede suceder que la causa se deba a que las tiroides no funcionen de forma adecuada.

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