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El método Pilates tiene muchos beneficios para la salud. Uno de los efectos que se logran con el Pilates es mejorar el equilibrio y el control del movimiento corporal. Los ejercicios con balón de Pilates son especiales para restaurar el equilibrio, esto puede resultar la mejor terapia de recuperación luego de una enfermedad en la que se ha permanecido mucho tiempo en la cama o alguna enfermedad que ha afectado el equilibrio.

Los ejercicios con balón de Pilates proporcionan un complemento ideal para el Pilates clásico. Por medio de estos balones especiales para Pilates se trabajan los pequeños músculos que de manera inconsciente nos permiten lograr el equilibrio.

Algunos ejercicios con balón de Pilates:

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