Vitamina E para la piel

Vitamina E para la piel

Día a día nos alimentamos y cuidamos para vernos sanos, aumentar nuestras defensas y sentirnos bien. Pero muchas veces pasamos por alto lo beneficiosos que son algunos alimentos para mejorar determinadas características de nuestro organismo. En este caso veremos los beneficios de la vitamina E para la piel.

La principal función de la vitamina E es la ayuda en el antienvejecimiento de la piel. Esto se produce porque elimina los radicales libres que causan la degeneración de los tejidos y vasos sanguíneos. También posee un alto poder cicatrizante, ya que estimula la formación de fibras elásticas y colágeno en los tejidos, sobre todo en cicatrices de quemaduras, por eso es tan importante la vitamina E para la piel.

La vitamina E es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias inestables llamadas radicales libres. Estos radicales pueden dañar células, tejidos y órganos y se cree que son una de las causas del proceso degenerativo que se observa con el envejecimiento.

La vitamina E también es importante en la formación de glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K.

Fuentes alimenticias 

La vitamina E se encuentra en los siguientes alimentos:

* Germen de trigo
* Maíz
* Nueces
* Semillas
* Aceitunas
* Espinacas y otras hortalizas de hoja verde
* Espárragos
* Aceites vegetales de maíz, girasol, soya, semilla de algodón

Los productos hechos de estos alimentos, como la margarina, también contienen vitamina E.

Beneficios de la vitamina E para la piel

Entre los efectos beneficiosos de la vitamina E destaca el cuidado y tratamiento de la piel. Numerosos estudios y nuestra práctica clínica avalan el tratamiento con vitamina E para los trastornos de la piel.

- Es de vital importancia para que la piel se pueda proteger contra los rayos UVB, la contaminación y otros agentes agresivos que produzcan radicales libres dañinos para la piel.

-Interacciona con la vitamina A, regulando sus niveles, por lo que tiene efectos positivos en la prevención y el tratamiento del acné y otras alteraciones de la piel.

- Tiene un potente efecto anti-envejecimiento de la piel. Útil para el tratamiento de pieles afectadas por manchas producidas por el envejecimiento.

-Ejerce efectos positivos para el tratamiento de cicatrices, especialmente después de una intervención quirúrgica.

-Muy útil para el tratamiento de pieles quemadas por el Sol u otro agente físico o químico. Es recomendable la suplementación con vitamina E a todas aquellas personas que están expuestas largas horas al Sol: deportistas, obreros, etc.

-Útil para el tratamiento y prevención de las estrías, provocadas por la ganancia o pérdida de peso.

A partir de la primavera y durante todo el verano, podría ser acertado disponer de un suplemento de vitamina E en casa, con el objetivo de satisfacer las necesidades diarias aumentadas por la exposición al Sol y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Fuente : Vitamina E para la piel

Articulos relacionados

Vitamina D | Fuentes

-Vitamina D | Fuentes

En condiciones ideales, nunca deberíamos preocuparnos por obtener suficiente vitamina D. Nuestro cuerpo la produce por sí mismo, siempre y cuando expongamos alguna porción de nuestro cuerpo directamente al sol de 15 a 30 minutos algunos días a la semana. El problema yace en q ...
Salud de la piel: el ABC de las vitaminas para el cutis

-Salud de la piel: el ABC de las vitaminas para el cutis

La piel y su salud La piel no solo ostenta el record de ser el órgano más grande del cuerpo -en un adulto, la piel puede llegar a medir una extensión de dos metros cuadrados y pesar cinco kilos- sino que además, incluso por expertos, está catalogada como un ente noble. Para man ...
Mascarilla para piel grasosa

-Mascarilla para piel grasosa

Los alimentos tienen diferentes propiedades medicinales, incluso muchos de ellos son base de mascarillas y/o cremas para reducir la grasitud del cutis. Dentro de estos alimentos se pueden nombrar las almendras y el limón. Otro nutriente muy beneficioso para la piel es la vitamina ...

-La falta de vitamina D te expone a sufrir enfermedades

La falta de vitamina D está relacionada con un notable número de problemas de salud. Los estudios han demostrado que la ausencia de esta vitamina puede ayudar a causar enfermedades cardíacas, defectos de nacimiento, cáncer de piel, depresión,esclerosismúltiple y problemas en el e ...
Alimentos para el verano

-Alimentos para el verano

Alimentos para el verano. Existen ciertos alimentos, que además de poseer la cualidad de luchar contra los radicales libres, ayudan  a potenciar y a hacer que el bronceado dure más; los principales son aquellos que contienen vitamina A, B, C y E y betacarotenos, que ayuda ...

Deja un comentario