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Los batidos caseros pueden aportar diferentes soluciones a determinados problemas. Este, compuesto por linaza y plátano, puede resultar una buena alternativa para combatir el colesterol. Es que el contenido de fibra de las semillas de lino, además de sus ácidos grasos de buena calidad, obrarán bien en dicho sentido. El plátano aportará energía y así se conseguirá una receta perfecta como para comenzar el día.

Ingredientes:

• Un plátano
• Dos o tres fresas
• Un poco de agua
• Dos cucharadas de semillas de linaza

Preparación:

Pela el plátano y córtalo en trozos. Colócalo en el vaso de la batidora, donde añadirás las fresas (sin el cabito verde) y también las semillas de linaza. Añade finalmente el agua y bate hasta obtener una mezcla perfectamente homogénea.

Luego no tendrás más que endulzar este batido contra el colesterol y beberlo en ayunas. Lo interesante es que aporta un doble efecto: por un lado, es nutritivo y energético, pero también es saciante, dada la cantidad de fibras que aporta la linaza. Una buena forma de ayudar a depurar el cuerpo y, a su vez, recargarlo de energías.

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