Dieta quemagrasa
febrero 15, 2011
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Dieta quemagrasa. Esta dieta está pensada en aquellas personas que se comprometan a hacer ejercicios fÃsico de manera estricta, cada dÃa se debe hacer entre una hora u hora y media de ejercicios acompañando de la dieta explicada más abajo.
SerÃa ideal hacer aeróbicos de alto impacto, pesas, y trabajar cada dÃa una parte diferente del cuerpo, o sea: lunes: abdominales, martes: pectorales, miércoles: glúteos, etc.
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli
Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jÃcama
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Tags: cuerpo, dÃa, dieta, diferente, media, quemagrasa, trabajar
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