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Dieta stop fat. Una dieta más para eliminar grasas rápidamente. El menú a continuación es bastante estricto para realizar esta dieta; por eso se eliminará bastante grasa en poco tiempo, y al menos entre 6 kilos en 15 días, sin rebotes.

Como siempre recomendamos, es importante hacer una consulta médica antes de comenzar cualquier dieta, además éste tipo de dieta no es recomendada para personas con enfermedades o que se encuentren medicadas. Cuidemos nuestrasaludantes que nuestra figura.

Primer etapa

Debe durar como máximo cinco días (ya que hace trabajar mucho el hígado y el riñón). Permite bajar entre 3 y 4 kilos, sin volverlos a subir.

Durante esta etapa, se deben tomar 3 litros de agua por día.

Desayuno:
Té, café omatecocido, sin azúcar
Dos cucharadas de queso blanco
Un yogur descremado con all bran o cereales

Colación:
Un huevo duro

Almuerzo:
200 g de carne de vaca o pollo, o 300 g de pescado
Ensalada verde
Una cucharada de trigo

Merienda:
Un yogur descremado

Cena:
Iguales opciones que el almuerzo

Segunda etapa

Debe durar diez días, y permite bajar entre 1y 2 kilos. Debe tomar al menor 2 litros de agua por día.

Si tiene mucha hambre, media hora antes de cada comida puede comer un sobre de fibras (glucomanano, galactomano) acompañado de mucho agua.

Desayuno:
Té, café omatecocido, sin azúcar
Una rodaja de pan integral
Dos cucharadas de queso blanco
Medio yogur descremado, de ser posible de frutas

Colación:
Una fruta mediana

Almuerzo:
150 g de carne de vaca, pollo, o pescado a la plancha

Una taza de vegetales cocidos
Una rodaja de pan integral
Un yogur descremado natural con una cucharada de salvado

Merienda:
Un yogur descremado con all bran o cereales

Cena:
Iguales opciones que el almuerzo

Tercer etapa

Es la etapa de mantenimiento, y consta de una dieta equilibrada, con pocas grasas y bajo colesterol.

No debe abusarse de las carnes rojas, y no se debe consumir azúcar ni alcohol.

Desayuno:
Té, café omatecocido, sin azúcar, y pueden cortarse con leche descremada.
Dos cucharadas de queso blanco
Dos tostadas de pan integral
Una fruta

Colación:
Una fruta o un yogur descremado

Almuerzo:
Ensaladas verdes o cocidas, a elección
Carne, pollo o pescado
Dos rebanadas de pan integral
Una fruta chica

Merienda:
Un yogur descremado

Cena:
Iguales opciones que el almuerzo, pero puede agregarse una papa hervida, o tres cucharadas de arroz o pastas