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Los secretos de un cuerpo delgado

Para adelgazar, yo abogaría por algunos consejos inspirados en gente delgada. Suena lógico, imitar los hábitos de la gente delgada para ser delgada, así que pasemos al grano y revisemos cuales son los hábitos que tenemos que cultivar para estar siempre dentro de nuestro peso.

Snacks inteligentes: Por ahí dicen que todos los snacks engordan. Eso no es cierto, pero si es verdad que los snack se deben elegir de un modo inteligente. Elige aquellos snacks de bajas calorías, como frutas y galletas de cereales.

Ejercicio: Aunque estés sentada la mayor parte del día, hacer levantamiento de las piernas, caminar y darte vueltas por la oficina, subiendo y bajando escaleras, te ayudará a mantener tu metabolismo activo.

Productos light: Hay que aprovechar los chocolates y golosinas light que hay en el mercado, para que sustituyas aquellos alimentos que tienen todas sus calorías. Hay que privilegiar los alimentos bajos en grasas y calorías.

Foto: (Nataly R.) flickr

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