Cómo preparar el apio para adelgazar
marzo 28, 2011
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Hola Cheli! Ante todo, gracias por tu consulta. El apio es un vegetal que permite perder peso, ya que tiene propiedades diuréticas y depurativas, además de contener mucha agua, fibras, pocas calorÃas y resultar estimulante de los riñones. Es por estas razones que puede resultar un buen aliado en una dieta para adelgazar. ¿De qué formas puedes consumirlo? De varias, por suerte.
Consumir el apio crudo o cocido para perder peso es algo indistinto. De hecho, tienes recetas y alternativas que contemplan ambas formas sin ningún tipo de problemas.
Una de ellas, por ejemplo, es el té de apio. Se trata de una especie de caldo que se realiza con la planta y que puede resultar muy bueno para consumir a diario como si fuera agua o algún otro lÃquido.
Otra buena alternativa, ya hablando de apio crudo, es un batido diurético de apio y pepino para adelgazar. AllÃ, este vegetal se potencia con los efectos de los demás ingredientes y puede resultar un buen depurativo para comenzar el dÃa. También puedes tener en cuenta una receta similar, pero en este caso se trata de un batido de apio y limón.
preparar el licuado de apio para adelgazar:
- Coloca en la licuadora 1 planta deapio, 1 litro de agua y si lo deseas puedes agregar otras verduras como las que figuran en las recetas de licuados desintoxicantes.
- Luego tómalo en ayunas todas las mañanas.
Recuerda que:
- Debes incluir este licuado de apio en una dieta baja en calorÃas.
- Debes realizar actividad fÃsica diariamente.
Sopa de Apio para adelgazar:
ingredientes:
-6 ramas deÂ
-1Â
-25 gramos mantequilla
-1 cucharadita de  molido (opcional)
-1 cucharadita deÂ
-1 litro de agua con  de caldo
-240 ml nata lÃquida paraÂ
-1Â Â deÂ
elaboración pasos:
paso 1: fundir la mantequilla sobre fuego lento.
paso 2: lavar y trocear la cebolla y el apio (incluyendo las hojas) y echar a la mantequilla.
paso 3: cocinar durante 5 minutos y luego añadir la harina. remover muy bien.
paso 4: añadir el caldo (agua + pastilla) la hoja de laurel y cilantro y cocer a fuego lento durante 45 minutos.
paso 5: quiter la hoja de laurel y pasar por la batidora. añadir sal, pimienta y la nata según gusto. servir.
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Categories: Plantas medicinales
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Tags: adelgazar, Cómo, perder, preparar
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Tomo un extracto de apio combinado con el extracto de nopal, o sea introduzco a un extractor de jugos una taza de nopal y una barra de apio. Creo que es muy saludable, que opinan.
Hola tengo 20 años y e estado bebiendo jugo de naranja con apio y me a servido para desinflamar y adelgazar, pero me a retrasado mi menstruación. Nose por que alguien me puede ayudar?
jajaja lo que te hace adelgazar es el ejercicio diario, no el apio.
Bebo alrededor de 1 litro de caldo de apio hervido al dia,a temporadas para la retenion de liquidos me pude perjudicar tanta cantidad al dia.
hola maria me puedes decir k dieta es esa osea la palabra k escribistes HCG x favor
quisiera saber que es hcg para adelgazar realmente necesito bajar 10 kilos que me an sido difÃcil bajarlos y por salud l necesito tengo 28 años
HOLA TENGO 22 AÑOS Y QUISIERA SABER COMO HAGO PARA BAJAR DE PESO,DESPUES DE QUE TUVE MI BEBE QUE TIENE 7 MESE QUEDE GORDA NOSE QUE HACER PARA QUEDAR COMO ERA ANTES PORFABOR AYUDEBME ME SIENTO INCOMOD< SIENDO GORDITA
prueba con hcg, bajas 1 libra diaria, se puede hacer por 23 dias o por 40 dias
depende de cuantos kilos tengas de exceso, de que funciona…funciona
sin lugar a dudas, yo rebaje 30 libras con la dieta y luego en el mantenimiento
perdi 10 libras mas, es buenisima
funciona y es rapido….
tengo 32 años y deseo bajar de peso lo mas pronto posible y ya no se que hacer ayudenme por favor, ya probe la dieta del apio y no me funciono ami, creanmen ya probe de todo y he gastado mi dinero en productos para bajar de peso que hago.