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Dieta diabéticos de 2.400 calorías. Como sabemos las personas diabéticas deben restringir muchos alimentos, eso dificulta muchísimo a la hora de buscar una dieta para adelgazar, siempre cuidando la salud.

Esta dieta diabética, es una dieta completa, que cuida el aporte protéico y vitamínico que debe tener una dieta, sin embargo, siempre es aconsejable recurrir al médico para pedir autorización para poder realizarla.

Procedimiento:

Para desayunar:

• 1 taza decerealesintegrales o de avena cocida
• 1/2 taza de huevos revueltos o 1%2 taza de requesón bajo en grasa
• 2 frutas
• 1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar
• 1 cucharadita de margarina

Para comer a media mañana:

• 3/4 de onza de galletitas saladas o 2 tortas de arroz sin grasa
• 1/4 de taza de queso ricota bajo en grasa o 1 onza de pechuga de pavo magra

Para almorzar:
(se pueden combinar los ingredientesen formade sándwich)

• 3 onzas de carne de vaca asada (roast beef) o 3/4 de atún (enlatado en agua)
• 2 rebanadas de pan integral
• 2 hojas de lechuga
• 2 rebanadas de tomate
• 1 cucharadita de mayonesa o de salsa para ensaladas
• 1 gaseosa sin azúcar

Para merendar:

• 1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar
• 3 galletas Graham o 6 galletas saladas

Para cenar:

• 4 onzas de pechuga de salmón o de pollo a la parrilla
• 1 patata grande al horno o 1 taza de pasta cocida
• 1 panecillo
• 1 taza de espárragos al vapor y 1 taza de ensalada revuelta co una cucharadita deaceitede oliva o mayonesa
• 1 taza de fresas frescas o 4 albaricoques frescos
• 1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar

Antes de acostarse:

• 1 taza de palomitas de maíz o 6 galletas integrales
• 1 onza de queso descremado o de jamón bajo en grasa
• 1 taza de leche descremada o 1 yogur descremado sin azúcar