Dieta para el verano (Día 3)

abril 13, 2011 |

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Continuamos con nuestra dieta especial para este verano, sin duda todos nosotros queremos recibirlo en forma, por lo que no viene mal cuidar un poco nuestra alimentación. Hoy vamos a presentarte el menú para hoy, día miércoles. Si todavía no has comenzado con este dieta y quieres hacerlo te contamos que empezamos con la misma el lunes, por lo que puedes encontrar los menús de cada día a partir de ahí. Aquí va la guía alimentaria para hoy:

Desayuno: Cereales integrales con leche desnatada y un zumo de naranja.

Media Mañana: tres mandarinas

Almuerzo: 60 grs de arroz integral (en crudo) con tomate triturado. Además, 300 grs de pulpo a la plancha con un chorrito de aceite de oliva y pimentón.

Merienda: Revuelto de dos claras y una yema con pimiento verde y cebolla.

Cena: 200 o 300 grs de chipirón encebollado a la plancha con guisantes (o sin ellos)

Este es el menú para el día de hoy, muy variado y delicioso. Además, puedes encontrar inspiración a la hora de cocinar en nuestro blog de recetas. ¡No dudes en visitarnos!

¡Esperamos que esta información te sea muy útil!

http://blognutricion.com/2011/04/13/dieta-para-el-verano-dia-

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