Hidrataci贸n, muy importante
abril 18, 2011
|
Me gusta -> Mantener nuestro cuerpo correctamente hidratado es fundamental para gozar de una buena salud. Existe el Instituto Europeo de Hidrataci贸n que nos ayuda a saber los beneficios de la hidrataci贸n y como conseguirlo.
Hidrataci贸n de los ni帽os
Una correcta hidrataci贸n nos ayuda a hacer una correcta digesti贸n, eliminar toxinas, respirar correctamente, estabilizar la temperatura corporal o mantener una correcta estructura de las c茅lulas.
El proceso de hidrataci贸n garantiza que recuperamos todos los l铆quidos que pierde nuestro organismo. Por eso con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas la necesidad de hidratarnos se hace m谩s importante. Es especialmente necesaria la hidrataci贸n con la llegada del calor en la tercera edad y en los ni帽os, no debe escatimarse en la toma de bebidas refrescantes y agua en esta temporada.
El Instituto Europeo de Hidrataci贸n recomienda consumir un m铆nimo de dos litros de l铆quido al d铆a a la vez que tomar frutas y hortalizas. El 20 o 25% del l铆quido que ingerimos proviene de este tipo de alimentos y el 80% de los l铆quidos en si.
Imagen: Sayela en Flickr.com
Articulos relacionados
| -Consejos para que tus hijos aprendan a comer solosLos ni帽os muchas veces pueden ser problem谩ticos a la hora de comer, debido a esto, en ocasiones puede ser muy complicado alimentarlos correctamente. L ... |
| -Resultados de la encuesta: el aspecto de los monitores no es importante Los resultados han sido m谩s que claros, a la mayor parte de vosotros os da lo mismo el aspecto de los monitores y no influye para ir o no al g ... |
 -El sue帽o tambi茅n es importante en la recuperaci贸n muscularHoy vamos a hablar sobre un aspecto muy importante a la hora de entrenar, el descanso. Podemos decir que es casi tan importante como el entrenamiento ... |
 -Es importante beber agua mientras corremosMuchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, m谩s a煤n si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos ... |
| -Consejos para evitar la contaminaci贸n en la neveraMuchos podr铆an coincidir conmigo en que la nevera es uno de los mejores inventos, gracias a ella podemos mantener los alimentos por m谩s tiempo impecab ... |
Categories: medicina
| 
Tags: ayuda, correctamente, digesti贸n, hidrataci贸n, hidratado, importante, Instituto Europeo
|
Leave a reply
