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Hola Jorge: Como bien tu describes la pasiflora es una planta medicinal que ayuda a conciliar el sueño, ayudándote a relajarte y dormir bien. Para obtener estos beneficios contra el insomnio es importante que conozcas cuál es la dosis adecuada, según las diferentes formas de consumo.

La pasiflora es una planta medicinal con propiedades sedantes y relajantes que ayudan a dormir bien. Según información recopilada en diferente bibliografía las dosis de consumo de pasiflora sugeridas para combatir el insomnio, son las siguientes:

• Tintura Madre: 30 a 50 gotas, 3 veces al día.
• Extracto fluido: 20 a 30 gotas, 3 veces al día.
• Infusión: 2 a 3 gramos por taza, dejando reposar por 10 minutos. 3 tazas diarias.
• Planta en polvo: 200 a 500 miligramos por toma, 3 veces al día.

Ten presente que estas dosificaciones son orientativas, y siempre es aconsejable consultar al médico antes de consumir la pasiflora o cualquier otra planta medicinal, a fin de evitar cualquier tipo de efecto no deseado en la salud.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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