buenasalud.net

Dieta de las famosas: La dieta de Rihanna . La figura de Rihanna no siempre estuvo en línea, sin embargo últimamente hemos podido ver a esta sexy cantante norteamericana en una forma espectacular, y los periodistas no han dejado pasar la oportunidad de preguntarle sobre su dieta.

 Rihanna dijo: “Me gustan los hidratos de carbono, pero al final del día, los carbohidratos son el enemigo. No fue tanto la pérdida de peso como estar en forma, tonificada y saludable. Simplemente me siento muy bien.
Ahora estoy trabajando y tratando de comer sano, y estoy perdiendo peso sin siquiera pensar en ello?. Ella ha estado trabajando con un entrenador, y contando calorías; vea la dieta de Rihanna a continuación:

Rihanna ha estado haciendo una dieta baja en carbohidratos, ha eliminado ciertos alimentos como el pan y la pasta, es unadietasbajas en grasa. Esta dieta baja en carbohidratos es diseñado para ayudarle a reducir laansiedadybajar de pesoa la velocidad más rápida posible, que está lleno de rápida y fácil de comidas bajas en carbohidratos, con los alimentos ordinarios.

Este es un plan de pérdida de peso ideal para cualquiera que disfrute de estar saludable, bajar de comer carbohidratos,  y que quiere perder grasa corporal lo más rápido posible.

Antes de iniciar esta dieta, usted debe saber:
- Coma comidas regularmente espaciadas y snacks, aproximadamente cada 4 a 5 horas, para evitar sentirse hambrientos y para mantener altos niveles de energía.
- Eliminar el azúcar tanto como sea posible de su dieta: refrescos, bebidas azucaradas, jugos de frutas, galletas, pasteles, dulces.
- Elija como muchos alimentos no procesados ??como sea posible. No se preocupe si usted utiliza altamente procesados ??los alimentos de conveniencia en algunas ocasiones – sólo minimizar los daños lo más que pueda.
- Beber agua entre comidas. Si usted debe tener el agua con sabor, hacer su propio. (Aún sin azúcar con sabor a agua es alta en los edulcorantes artificiales, que perpetuará su diente dulce.) Añadir las rodajas de limón, lima o naranja a la llanura de agua mineral para un refrescante sabor sin azúcar.
- Tome una multivitamina diaria / suplemento mineral para el seguro de la nutrición.

Elegir una opción de cada menú:

Desayuno

1. Sándwich de huevo y la carne o el huevo, el queso, una naranja.
2. Bebida de soja con proteína
3. Barra de desayuno baja en carbohidratos (buscar otros con no más de 15 gramos de carbohidratos y de 250 a 300 calorías).

Almuerzo

1. Sándwich de pollo asado, ensalada con 2 cucharadas de aderezo bajo en.
2. Lasaña baja en calorías entrada, y una manzana.
3. Sándwich: de carne de pavo, jamón o carne asada en 2 rebanadas de pan integral cubierta conaceitey vinagre o mayonesa, lechuga y tomate, 1 / 2 taza de frijoles ensalada de tres.

Cena
1. Pollo asado, 1 / 2 taza de ensalada de pasta, 1 taza de rodajas de tomate aderezada con vinagre balsámico, 1 taza de leche descremada.
2. Rollo de huevo, 1 taza de camarones chow mein, 1 / 2 taza de arroz, té.
3. Pollo mezclado con 1 taza de vegetales salteados (el uso de los paquetes congelados de la forma más fácil de preparación) y 1 / 2 taza de arroz, 1 taza de leche descremada.

Snacks

- Media taza granola (cacahuates 1 / 4 taza de mezcla con 2 cucharadas defrutossecos)
- Ocho galletas saladas con 2 onzas de queso bajo en grasa del Cheddar
- Bajo en carbohidratos, snack bar (elegir uno de entre 150 y 250 calorías)
- Dos tiras de queso oz y 1 / 2 taza de uvas

Fuente :Dieta de las famosas: La dieta de Rihanna

Articulos relacionados

-Dieta Famosas En Trucosbelleza ya os hemos hablado de la dieta de algunas famosas como es el caso de Lady GaGa que en unos meses ha pasado de tener sus curvas a con ...

-Maquillaje Rihanna Rihanna es sin duda una de las cantantes que más copian las adolescentes de hoy en día, ya que la joven de Barbados ha sabido crear escuela a partir d ...

-Rihanna posa desnuda para Nivea en su centenario En España, Nivea siempre ha sido la crema de toda la vida. La que casi todos llevábamos a la playa para tomar el sol antes de que se inventaran lo ...

-Dietas famosas a evitar Elegir una dieta para seguir no siempre es la decisión más sencilla, ya que tenemos infinidad a nuestra disposición y no todas son recomendables. Por ...

-Dietas famosas a evitar (Parte 2) En la nota anterior comenzamos a hablar sobre algunas de las dietas que muchas famosas siguen y que nos on del todo recomendables. Elegir una dieta es ...