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Beneficios del brócoli para la salud

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En OtraMedicina hemos hablado varias veces sobre las propiedades del brócoli y los beneficios de consumirlo. Hoy, seguiremos ahondando en los aspectos positivos de este pequeño alimento. Con ustedes, los beneficios del brócoli para la salud.

Vitamina C

Beneficios del brócoli para la salud 1.jpg Una porción de brócoli contiene todas la cantidad de vitamina C necesaria. Los beneficios de tener el correcto nivel de vitamina se traducen en propiedades antioxidantes y antihistamínicas.

Daño solar

Beneficios del brócoli para la salud 2..jpg El brócoli contiene glucorafanina que es una interesante aliada para desintoxicar y reparar la piel luego de que estuvo expuesta durante mucho tiempo al sol.

Sistema nervioso

Beneficios del brócoli para la salud 3.jpg Debido a su nivel de potasio, es excelente para favorecer el funcionamiento del cerebro. También ayuda a que los músculos crezcan saludablemente.

Salud de los huesos

Beneficios del brócoli para la salud 4.jpg El calcio y la vitamina K son otras propiedades que posee esta verdura. Estas dos son perfectas para prevenir la osteoporosis, protegiendo los huesos.

Visión

Beneficios del brócoli para la salud 5.jpg Sus virtudes te ayudan a prevenir todos los problemas con la visión relacionados con la edad, degeneración visual y cataratas. También sirve para formar la retina y ayudar a una correcta recepción de la luz.

De ahora en adelante no tienes excusas para no poner el brócoli en tu dieta y en la de tu familia.

Fuente : Beneficios del brócoli para la salud

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1 comentario

  1. Yariela dice:

    El brocoli tiene beneficios consumiéndolo al vapor?

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