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Las naranjas son frutas ricas, económicas, de un aroma muy agradable y que tienen numerosos beneficios para nuestra salud. No sólo son nutritivas y nos entregan gran cantidad de vitamina C, sino que también tienen otras propiedades que podemos obtener si las consumimos en forma de frutas o aceite. Para que comprendas qué beneficios te aporta, en OtraMedicina te contamos cuáles son las propiedades curativas de la naranja.

La naranja como fruta

Las naranjas son unas frutas muy fáciles de encontrar en todo el mundo, por lo que todas las personas prácticamente tenemos acceso a ellas. Además son económicas y se pueden comprar en una gran parte del año, así que ya que las tenemos a la mano, si conocemos sus beneficios, seguramente las consumiremos más.

Las naranjas son ricas en vitaminas, minerales , fibra y aportan pocas calorías. Si tomas un jugo de naranja, obtendrás beneficios similares a si te comes la naranja, pero la fibra que recibirás será menor.

El jugo de naranja

Si consumes la naranja como jugo, podrás obtener una gran cantidad de vitamina C. Además, posee bajas calorías (una naranja mediana contiene cerca de 70 calorías). También estarás ingiriendo muchos nutrientes, como magnesio, niacina, tiamina, calcio y folato, que son muy necesarios para el funcionamiento de nuestro organismo. Algunos estudios han observado un posible rol como controlador del colesterol, así como un excelente aliado para prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón.

Puedes consumir las naranjas para bajar de peso. Es bueno tomar un jugo cada vez que tengas hambre, ya que tiene pocas calorías y aporta mucha fibra. Sirve también para mantener tu presión sanguínea en valores ideales, ya que el potasio que nos entrega ayuda a disminuir la hipertensión y así evitar riesgos de enfermedades cerebrovasculares.

Fuente :Propiedades curativas de la naranja

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