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6 beneficios para la salud de la corteza de naranja

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La naranja es una fruta exquisita que tiene mucha popularidad en todo el planeta por sus indudables valores. Tendemos a usar la pulpa y desechar la corteza. Lo que muchos ignoran es que esta parte también posee propiedades medicinales de gran importancia para nuestro organismo. Hoy  vamos a mostrarte cuán beneficioso para la salud puede ser su uso.

Reduce el colesterol

La corteza de naranja contiene hespetidina, un compuesto reconocido por sus propiedades antioxidantes. Aunque se le encuentra también en la pulpa, las cantidades son mucho menores. La hespetidina ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y a mantener equilibrada la presión arterial.

Vitaminas y minerales

Es una excelente fuente de vitaminas (C, A, B5 y B6) y también contiene en abundantes cantidades minerales como el calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc, potasio y fósforo. Una manera de obtener estos nutrientes sin comer necesariamente la corteza es poniéndola a remojar en un vaso de agua.

Fibra natural

La corteza de naranja contiene pectina, una fibra natural que previene problemas estomacales y mantiene los niveles necesarios de az√ļcar en sangre. La pectina tambi√©n favorece el crecimiento de bacterias buenas en el intestino, lo que resulta en una buena digesti√≥n.

Combate infecciones

Desde luego, la c√°scara de naranja dispone de unas propiedades m√°s elevadas que la propia pulpa para protegernos frente a infecciones.¬†Su aporte vitam√≠nico es muy elevado y nos permite proteger nuestro sistema inmunol√≥gico frente a¬†gripes¬†y resfriados. ¬ŅFabuloso, verdad?

Nos permite bajar de peso

¬ŅSorprendida? En absoluto, as√≠ que recu√©rdalo a partir de ahora, la c√°scara de naranja es un aliado natural para ir¬†bajando de peso.¬†Si nos preparamos un t√© con ellas, lograremos aumentar¬†el metabolismo, eliminando la grasa del organismo y consiguiendo adem√°s un aporte energ√©tico en nuestro cuerpo. Puedes prepararte dos tazas de t√© al d√≠a, uno nada m√°s levantarte y uno por la tarde.

La cáscara de naranja también tiene varios beneficios para la salud:

  • Favorece la digesti√≥n.¬†T√≥mala en infusi√≥n para aliviar problemas de est√≥mago e intestinales, ya que gracias a su alto n√ļmero de fitonutrientes y flavonoides (tiene m√°s que la pulpa interna), tiene grandes propiedades antiinflamatorias.
  • Contra las infecciones.¬†La c√°scara de naranja es rica en antioxidantes naturales (vitaminas A, como todas las frutas y verduras de color naranja, y vitamina C por supuesto) que favorecen el buen funcionamiento del sistema inmunol√≥gico y adem√°s combaten infecciones.
  • Ayuda a bajar el colesterol.¬†La c√°scara de naranja contiene hespetidina, un tipo de flavonoide con grandes propiedades para metabolizar la grasa en sangre, y reducirla para facilitar su eliminaci√≥n.
  • Para perder peso.¬†Por su capacidad para favorecer la eliminaci√≥n de grasas, la c√°scara de naranja en infusi√≥n, es recomendada para acompa√Īar la dieta.

Fuente : 6 beneficios para la salud de la corteza de naranja

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1 comentario

  1. ARAXI YULETIAN dice:

    muy buen articulo todos los dias aprendemos algo,muy buena informacion,sobre la parchita nombre en venezuela en uruguay la conociamos como mburucuya maravillosas propiedades y la cascara de la naranjapor su pectina para el colesterol sus propiedades.gracias.