Alimentos buenos para la tiroides: hipotiroidismo

Alimentos para la tiroides.

En la nota anterior estuvimos dando algunso consejos especiales para quienes tienen problemas de tiroides. Como ya mencionamos, hay alimentos que pueden ayudarnos a sobrellevar este problema, por eso, hoy te damos algunas recomendaciones especiales para combatir problemas de hipotiroidismo. Esto sucede cuando el metabolismo trabaja de forma demasiado lenta por lo que la cantidad de hormonas es muy baja.

En este caso recomendamos el consumo de sal yodada; frutas como el membrillo, uvas, fresas y peras; hortalizas y verduras como ajo, berros y rábanos; algas marinas, pescado y semillas de calabaza -una cucharada sopera diaria ayuda a aumentar los niveles de zinc-; así como alimentos ricos en vitamina A, como los albaricoques, brotes de alfalfa germinada, huevos y espinacas.

Por otro lado, hay alimentos que haremos bien en evitar, tales como algunas frutas como la lima; todas las crucíferas, como las coles de Bruselas, coliflor, brócoli, repollo, col, berzas, rábanos, legumbres como la soja y las alubias; mandioca, boniato y semillas de lino, ya que dificultan la asimilación del yodo.

- Frutas y verduras en ensaladas, que ayudan a refrescar el organismo.
-Crucíferas, como la col, coles de Bruselas, rábanos, coliflor, brócoli, etc.
-Legumbres, como lentejas, garbanzos, alubias, etc.
-Cereales como el mijo.
-Frutos secos como piñones y cacahuetes.
-Semillas de lino.

Por otro lado, en el hipertiroidismo es importante que evites alimentos ricos en yodo, tales como las algas marinas y el marisco; sal yodada; frutos secos, como anacardos, pistachos y almendras; cereales como la avena y el ajo, así como toda clase de picantes y plantas excitantes como el mate, café, ginseng y canela.

Por último, durante las épocas muy frías es importante evitar la ingestión de demasiados alimentos crudos. Estos eran los consejos que teníamos para darte, esperamos que los mismos te sean de gran ayuda y te permitan cuidar mejor de tu salud, ¡suerte!

Fuente : Alimentos buenos para la tiroides: hipotiroidismo

Articulos relacionados

Euthyrox, ¿para hipotiroidismo o perder peso?

-Euthyrox, ¿para hipotiroidismo o perder peso?

Euthyrox es una pastilla para el hipotiroidismo que algunas personas que no sufren de esta enfermedad, la toman como pastilla para perder peso. El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormonas tiroideas que se produce principalmente por deficie ...
Remedios naturales para la tiroides

-Remedios naturales para la tiroides

Podemos encontrar muchos remedios naturales para la tiroides que ayudan a las personas que padecen problemas en esta glándula a sobrellevarlos de la mejor manera y en algunos casos a eliminarlos. Los problemas de funcionamiento de la glándula tiroides generan enfermedades ...
Problemas de tiroides

-Problemas de tiroides

La tiroides es una glándula con forma de mariposa que se encuentra en su cuello, por delante de la tráquea. Esta glándula pequeña juega un papel muy importante en su salud. Las hormonas producidas por la glándula tiroides influyen en el ritmo cardíaco, su metabolismo, y mucho ...
Síntomas de problemas de tiroides

-Síntomas de problemas de tiroides

Algunos de los problemas de salud más comunes a los que se enfrenta nuestro cuerpo están ligados a la falla de las tiroides. Éstas son glándulas que se encuentran distribuidas en la zona de la tráquea y que regulan diferentes funciones en el organismo. Por dicho motivo hay que pr ...
Nueces para aliviar la tiroides

-Nueces para aliviar la tiroides

Los problemas de la glándula tiroides, derivados de su excesiva o poca producción hormonal, afectan a millones de personas en todo el mundo, causando problemas de peso, cambios en la sensibilidad ambiental y problemas cardiovasculares. Estos casos requieren ...

2 comentarios

  1. ruth dice:

    Deberías mirar bien lo que escribís ya que en los alimentos que recomendais sale el rábano y en los alimentos a evitar también sale el rábano. También recomendais fresas y peras, cosa que para el hipotiroidismo es muy desaconsejable, a no ser que se coman cocinados, por su contenido en goitrógenos.
    Chicos, publicar cualquier cosa en internet y sobretodo si está vinculado a la salud de las personas humanas, no vale.
    Verificad bien fuentes e información antes de hacer vuestras publicaciones. Gracias

  2. elizabeth dice:

    una pregunta, cuando se sufre de tiroide tambien tambien puede tener tendencia a bajar de peso?

Deja un comentario