¿Qué papel juega la alimentación durante la adolescencia?

class="aligncenter size-medium wp-image-31003" title="" src="http://buenasalud.net/wp-content/uploads/imagenes/adolescentes300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" />El papel de la alimentación es siempre el mismo: dotar al organismo de la energía suficiente y aportar los nutrientes necesarios para que funcione correctamente.Durante la adolescencia, dado que la mayor parte de los cambios que se producen son fisiológicos (maduración sexual, aumento del peso, aumento de la talla, etc.), los requerimientos nutricionales son muy elevados por lo que es necesario un adecuado control de la alimentación e imprescindible asegurar el aporte suficiente, para no caer en déficit ni carencias que puedan ser origen de alteraciones y trastornos de la salud.Para hacer frente a las exigencias de alimentación en la adolescencia es necesario conocer los cambios fisiológicos y psicológicos que se producen en esta etapa y cómo modifican las necesidades energéticas y nutricionales. Es importante, también, saber cómo afectan estos cambios al comportamiento alimentario de los adolescentes.Por último, y quizás lo más importante, es asegurarnos que los adolescentes conocen cómo y por qué deben alimentarse bien y los riesgos que corren cuando modifican, con criterio meramente personal, las pautas y hábitos alimentarios.

Probablemente será la adolescencia la última oportunidad de aplicar normas dietéticas, y consejos de promoción de la salud antes de la instauración de hábitos de la edad adulta, que (en muchos casos) ya serán definitivos.  
Fuente :¿Qué papel juega la alimentación durante la adolescencia?

Fuente : ¿Qué papel juega la alimentación durante la adolescencia?

2014-04

Articulos relacionados

-¿Por qué los niños necesitan calcio?

¿Por qué los niños necesitan calcio? Buena pregunta…., que se traslada aún a la adolescencia y la edad adulta y trataremos de responder desde aquí. Contrariamente a la creencia popular, el calcio no sólo es bueno para los huesos, aunque en realidad juega un papel importante ...

-Consejos de alimentación para adolescentes

Consejos de alimentación para adolescentes Consejos de alimentación para adolescentes. Durante la adolescencia se producen muchos e importantes cambios en el cuerpo por lo que la alimentación juega un papel crucial. Los adolescentes tienen requerimientos nutricionales elevados, por lo que la dieta ha de asegurar un adecu ...

-¿Que es la L-Carnitina?

La L-Carnitina es un nutriente natural que juega un papel importante en el metabolismo energético del cuerpo. Era conocida antes comovitaminaBT. La L-Carnitina transporta los ácidos grasos de cadena larga hasta las mitocondrias (las calderas de las células), donde tiene lugar la ...

-El cerebro sigue en desarrollo tras la adolescencia

El cerebro sigue en desarrollo tras la adolescenciaEl cerebro sigue en desarrollo tras la adolescencia HealthDay News (FUENTE: University of Alberta) miércoles, 05 de octubre de 2011 Las experiencias vitales en la adultez temprana, como ir a la universidad y comenzar las carreras, podrían fomentar cambios, afirman inve ...

-Problemas de salud en la adolescencia

Problemas de salud en la adolescencia Tendemos a pensar que los problemas de salud sólo se dan en las personas adultas, o más aún, en los adultos mayores, pero lo cierto es que los dolores y molestias físicas se pueden sufrir a cualquier edad, aunque pueden ser menos invalidantes ...

Deja un comentario