Alimentos que arruinan la dieta

Consejos en la dieta.

Uno de los principales problemas a la hora de hacer una dieta es que estamos rodeados de tentaciones y es muy difícil mantenernos firmes. Existen algunos alimentos en especial que hacen que nuestra dieta fracase, hoy vamos a contarte cuáles son, de forma que tengas especial cuidado con ellos, ya que nos hacen aumentar el peso que hemos bajado.

Los alimentos que mencionamos si se encuentran presentes en nuestra dieta a diario pueden llegar a desequilibrarla. Comenzamos mencionando a los fritos, la culpa de estos reside en la grasa que los mismos absorben cuando se los cocina, lo cual puede duplicar o triplicar su contenido calórico. El segundo alimento que queremos mencionar son las bebidas azucaradas, las mismas suman calorías sin que nos demos cuenta. Además, las mismas son ricas en azúcares simples, por tanto, todo el azúcar que almacenamos se convertirá en depósito graso.

En tercer lugar se encuentra la bollería industrial, la misma suele tener mucha grasa y azúcares, una mezcla muy mala que abunda en grasas saturadas y grasas trans. Lo malo de estos alimentos es que al rato volvemos a tener hambre y queremos comer más de este tipo de alimentos. Por último, se encuentra el alcohol, este es uno de los que más estropean nuestra dieta. Solamente beber un combinado con alcohol nos aportan gran cantidad de calorías vacías, es por esta razón que el alcohol es una de las primeras cosas que se quitan de la dieta.

Esta es la información que teníamos para compartir, esperamos que la misma te sea de gran ayuda y te permita cuidar mejor de tu figura y salud.


Fuente :Alimentos que arruinan la dieta

Fuente : Alimentos que arruinan la dieta

2014-03

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