Un desayuno dulce saludable
julio 5, 2012
|
Me gusta -> 
Hay quienes no pueden evitar incluir algo dulce en su desayuno todas las mañanas, esto no tiene nada de malo siempre y cuando sepamos bien qué alimentos elegir. Recuerda que el desayuno es la comida más importante del dÃa, por lo que no podemos comer cualquier cosa, debemos elegir aquellos alimentos que nos ayudarán a darle la energÃa a nuestro cuerpo que necesita.
Un error común que muchos cometen es optar por alimentos con grasas y calorÃas, pensando que estos les darán más energÃa, tales como sobaos, magdalenas, bollerÃa industrial, galletas, entre otros. Sin embargo, esto está muy alejado de la realidad, un alimento que se ha puesto de moda en estos tiempos es la magdalenas. Estas suelen estar hechas con harinas refinadas y grasas de origen animal, por tanto, consumirlas todos los dÃas pueden traernos muchos problemas de salud.
Lo más indicado es optar por un desayuno con cereales integrales y frutas, en caso de que no nos conformemos con esto y queramos algo más atractivo, podemos optar por las galletitas del tipo MarÃa, estas son las más sanas que podemos encontrar. Esto era lo que tenÃamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad y te permita cuidar mejor de tu salud, ¡suerte!
Fuente :Un desayuno dulce saludable
Articulos relacionados
-Truco saludable: agrega semillas al desayunoPara optimizar nuestra alimentación no hay nada mejor que un buen desayuno, pero esta primer comida del dÃa puede ser mucho más enriquecedora y saludable si controlamos que cada nutriente este presente en su adecuada cantidad. Y para colaborar en ello, hoy te damos un truco sal ... |
-Desayuno saludable fuera de casaNunca dejes de tomar desayuno. Es la comida más importante del dÃa, no el almuerzo como algunos piensan. Desayunar es bueno porque activa el cerebro y acelera el metabolismo. El desayuno mejora tu digestión y evita problemas como la fatiga, la acidez y la gastritis. Las persona ... |
-¿Cuál es la mejor opción de desayuno dulce?El desayuno, como todos sabemos, es la comida más importante del dÃa, ya que nos ayuda a recibir la energÃa necesaria para poder afrontar el dÃa y los requerimientos que el organismo tiene a lo largo de la jornada. Por ello es importante que seamos capaces de realizar una comid ... |
-Obesidad infantil y desayuno saludableEs innegable el beneficio de un desayuno saludable desde la infancia, especialmente si la familia ha logrado convertir esta práctica en un hábito. Al respecto, y para no desviarme del contenido del presente post, te invito a leer uno anterior: Desayuno infantil, energÃa y buena s ... |
-Café y un bollo, un mal desayunoTodos sabemos que el desayuno es la comida más importante del dÃa, lo que consumimos en este afecta el desempeño del dÃa entero, por eso, es importante que cuidemos mucho lo que comemos. Hay quienes suelen desayunar un café acompañado por un bollo, u otro alimento industrial, est ... |
Categories: Dietas
| 
Tags: dulce, saludable, todas
|
Leave a reply
