Portada

  • Dormir mucho es malo

    Las personas que duermen más de diez horas por noche tienen un mayor riesgo de padecer problemas de corazón, diabetes y obesidad, mientras que quienes lo hacen menos de seis pueden desarrollar enf...
  • Beneficios de la sandia

    Por su atractivo color rojo y sabor refrescante, la sandía tiene muchos beneficios para la salud. Es una de las frutas que mas agua contiene, Ayuda a cuidar el corazón, es ideal en regímenes de ad...

Dietas y Nutricion

  • Beneficios de comer alimentos crudos

    Comer alimentos  crudos  permite conservar todos los nutrientes (proteínas, carbohidratos, lípidos), y principalmente los micronutrientes (vitaminas y minerales) y algunas enzimas destruidas duran...
  • Por qué debemos comer frutas

    Las frutas nos aportan vitaminas y minerales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, su consumo es importante porque eliminan toxinas, nos mantienen hidratados, contienen gran cantidad de vita...

Plantas medicinales

  • Las mejores hierbas para adelgazar

    las hierbas que nos ayudan a adelgazar Si quieres conocer cuáles son las mejores infusiones para adelgazar, mira las siguientes opciones que te presentamos a continuación: La ortiga Es conocida...
  • Para que sirve el anis

    El anís es una de las plantas medicinales más antiguas que se conocen, y muchos de sus componentes poseen propiedades benéficas para la salud. Se puede destacar sus propiedades como expectorante y ...

Embarazo y ser madre

  • Mitos sobre la menstruación

    Algunas falsas verdades Se inventaron cuando aún no se conocía mucho sobre el funcionamiento del cuerpo femenino y las mujeres estaban sometidas a las leyendas que se tejían acerca de ellas. Record...
  • Síntomas de estar embarazada

    ¿No te ha venido la regla y tienes los pechos hinchados? ¿Estás muy cansada? Podrías estar embarazada, pero también podría tratarse de una falsa alarma. Si bien no son señales inequívocas, ...

Medicina

  • Síntomas desconocidos del cáncer de piel

    Las señales de aviso principales son la aparición de una nueva masa, una mancha o protuberancia que esté creciendo (en el transcurso de unos meses, o de 1 a 2 años), o bien una úlcera que no sa...
  • El omega 3 para que sirve

    Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. ...

Belleza

  • Alimentos para proteger la piel del sol

    Para ayudar a nuestra piel a protegerse contra los efectos de las rayos UVA, es fundamental acelerar el proceso de bronceado a partir de una alimentación para tomar el sol adecuada. La clave d...
  • Alimentos que favorecen el cabello

    Para mantener un cabello sano y fuerte una buena alimentación por sí sola nunca será suficiente , pero es seguro que la mala alimentación puede empeorar la situación de nuestro cabello, privánd...

Deporte y salud

  • Ejercicios para abdomen plano en casa

    Primero comprendan que no existen las soluciones mágicas, cuando hay adiposidad acumulada en la barriga no queda otra opción que hacer dieta y realizar una actividad física que queme la grasa y t...
  • Ejercicios para marcar tu abdomen

    Muchas veces, la solución para marcar tu abdomen no sea tan complicada como creemos que es, pues cuidando varios detalles adicionales, podemos conseguir definir nuestros abdominales mucho más ráp...

Medicina Alternativa

  • Para que sirve la baba de caracol

    La baba de caracol está considerada como una especie de “tesoro” de la naturaleza, ya que es ideal para embellecer la piel del rostro de hombres y mujeres. ¡Descubre para qué sirve! La baba d...
  • Mango para prevenir cáncer de mama y colon

    El mango aporta al organismo más de 20 vitaminas y minerales, sobre todo vitaminas A y C, además, por su alto contenido en fibra dietética, la fruta puede ayudar a quienes padecen de estreñimiento...

Recetas

  • Especias o condimentos para aumentar la energía

    Las especias o condimentos son vegetales, en general hierbas usadas para alterar las características de los diversos alimentos a fin de hacerlos más digeribles, de extraer sus propiedades nutriciona...
  • Arroz con verduras y champiñones

    Es un plato fácil de hacer el Arroz con verduras esta receta es para 4 personas, del tipo Primeros Platos, de dificultad Media y lista en 30 minutos. Fíjate cómo cocinar la receta. receta de Arroz...

Articulos antiguos

  • Buenos hábitos alimenticios

    Un buen estado de salud comienza por una correcta alimentación. Por eso  te presentamos una serie de buenos hábitos alimenticios que no deberás ignorar si quieres mantenerte fu ...
  • Propiedades de la ortiga verde

    La ortiga verde pertenece a la familia de las Urticáceas y se caracteriza por tener unos pelos que producen una irritación o picazón en la piel cuando se toca. A pesar de la ...

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