Mejores suplementos salud para este año: Menos es más

Guía Basada en Evidencia Científica En 2026, la evidencia científica prioriza suplementos con respaldo sólido como **creatina**, **magnesio**, **omega-3** y **vitamina D**, dejando atrás enfoques de «más es mejor» por personalización y calidad. ¿Por Qué “Menos es Más” en Suplementación? Expertos destacan que la sobredosificación  de suplementos genera riesgos como toxicidad o interacciones, recomendando solo … Leer más

Remedios caseros para el estreñimiento con respaldo científico

Guía Basada en Evidencia Científica El estreñimiento afecta a aproximadamente el 16% de la población adulta y puede interferir con la calidad de vida. Afortunadamente, en la mayoría de los casos leves a moderados, puede tratarse con remedios naturales seguros y eficaces. En esta guía te explicamos: 🍎 Qué remedios tienen respaldo científico 💧 Cómo … Leer más

Guía completa para dormir mejor: Remedios naturales y rutinas eficaces

Cómo Dormir Mejor de Forma Natural: Rutinas, Remedios y Ciencia ¿Tienes problemas para dormir? No estás solo. Más del 30% de los adultos presenta alguna alteración del sueño. La buena noticia es que no necesitas recurrir directamente a pastillas: la ciencia ha demostrado que ciertas rutinas, suplementos naturales y enfoques sencillos pueden ayudarte a dormir … Leer más

Cómo combatir el acné de forma natural

Que es el acné y como combatirlo El acné es una afección cutánea común que afecta a personas que no son solo jóvenes sino de todas las edades, esto ocurre cuando los folículos pilosos de la piel se tapan con grasa y células muertas. Este bloqueo de los poros crea un ambiente propicio para la … Leer más

Que hacer si se me cae el pelo después de la radioterapia

La radioterapia es un tratamiento crucial en la lucha contra el cáncer, pero puede traer consigo efectos secundarios que impactan profundamente en la calidad de vida, uno de los cuales es la pérdida de cabello. Este efecto puede ser estresante y desafiante, pero existen medidas que puedes tomar para cuidar tu cabello durante y después … Leer más

Beneficios del colágeno para tu piel y salud

El colágeno es una proteína esencial para la salud de nuestra piel y cuerpo en general. Descubre en este artículo los increíbles beneficios que aporta el colágeno a tu piel y salud, y cómo puedes incorporarlo en tu rutina diaria para lucir una piel radiante y mantener un cuerpo sano. Descubre cómo el colágeno mejora … Leer más

La importancia de tener un buen clima laboral

Ventajas de un clima laboral positivo Un clima laboral favorable no solo impulsa la productividad y la retención de talento, sino que también contribuye a la construcción de una marca empleadora sólida. Más allá de los aspectos tangibles del empleo, la calidad de un buen clima laboral afecta directamente la satisfacción, salud mental, motivación y … Leer más

Como eliminar la celulitis, ¿funcionan las cremas anticelulitis?

Cualquier crema que se venda como anticelulitica y que posiblemente influya en el tejido adiposo,  es poco probable que llegue a capas de la piel que se encuentren mas profundas, ya que la piel es impermeable hasta cierto punto e incapaz de absorber cualquier crema anticelulítica que nos untemos en el cuerpo. Generalmente la función de … Leer más

Porque se cae el pelo

La mayor causa por que los hombres pierden el pelo suele ser por orígenes genéticos y en menor porcentaje por alguna causa como la contaminación, alimentación deficiente, incluso las caries, y uno de los grandes causantes es el estrés. Por otro lado la causa principal de la caída del pelo en las mujeres suele estar … Leer más

10 consejos para una vida saludable

Cada vez más personas buscan una vida saludable, con una buena alimentación y deporte, pues es la mejor manera de prevenir enfermedades, muertes prematuras y así poder aumentar nuestra esperanza de vida. Además, conseguir un buen equilibrio entre descanso, higiene, paz… Deben mantenerse buenos hábitos, y a lo largo de muy poco tiempo notaremos las … Leer más

10 consejos para prevenir el acné

Solemos pensar que el acné es difícil o imposible de controlar, pero hay muchas formas y tratamientos para prevenir este tipo de erupciones en la piel, muy frecuentes durante la pubertad o adolescencia; en el periodo menstrual o en épocas de estrés. Es importante saber qué hacer con esos brotes de acné, pues si empiezas … Leer más

Depilación casera con azúcar como se usa y sus riesgos

Cuando se habla de la depilación, hay varias escenas que se vienen a nuestra mente, por ejemplo, la depilación con cera, el usar una maquina ideada para esto, la depilación por láser y otras alternativas que también pueden ser efectivas, aunque claro, el hablar de depilación casera con azúcar es todo un mundo nuevo para … Leer más