El aceite esencial de cedro se obtiene destilando al vapor trozos de madera de cedro. Este árbol crece en climas fríos y a grandes altitudes. En su composición encontramos distintas sustancias que poseen numerosos valores medicinales. Hoy te invito a conocer los beneficios del aceite esencial de cedro para la salud.

Propiedades del aceite esencial de cedro
Anti-seborreico

Cuando en el cuerpo se produce un funcionamiento inadecuado de las glándulas sebáceas, la cantidad de grasa cutánea se ve afectada, así como la protección de las células epidérmicas. La piel luce descamada, seca y agrietada. El aceite de cedro es muy útil para regularizar la segregación sebácea y reducir la inflamación en la piel.

Antiséptico

El aceite esencial de cedro posee propiedades antisépticas que protegen al cuerpo de distintos gérmenes. Se le puede aplicar sobre las heridas de manera externa. Es una sustancia muy usada para preparar cremas antisépticas herbales.

Anti-espasmódico

Otra propiedad importante del aceite de cedro es que alivia los espasmos de diversas enfermedades, incluyendo las vías respiratorias, los músculos, los intestinos, los nervios y el corazón.

Diurético

Este aceite es un diurético natural, por lo que es muy beneficioso para tratar enfermedades como la hipertensión, la obesidad, la artritis, el reumatismo, la gota y las infecciones de las vías respiratorias, entre otras. Estimula la micción, favoreciendo la eliminación de toxinas, líquido excesivo en el cuerpo y grasa sobrante.

Expectorante

Las personas enfermas de catarro o gripe pueden utilizar aceite esencial de cedro como expectorante pues elimina la flema y la infección de los pulmones y las vías respiratorias en general, aliviando la congestión. También reduce los dolores de cabeza y la irritación de los ojos producida por esta condición, así como ayuda a conciliar el sueño.

Sedante

Un valor muy importante de este aceite es que funciona como un sedante. Calma y relaja la mente, alivia la ansiedad y el estrés. Por otra parte, puede ser usado para los pacientes que sufren de insomnio.

Fungicida

Posee propiedades fungicidas que ayudan a eliminar cualquier infección por hongos interna o externa.

Tónico

El aceite de cedro puede ser usado como una suerte de tónico para regular los distintos sistemas del organismo y estimular el metabolismo. Tonifica la piel, los músculos, el estómago, los nervios y las funciones cerebrales.

Otros beneficios del aceite de cedro

Además de todas las propiedades anteriores del aceite de cedro, encontramos que puede ayudar a curar el acné, la bronquitis, la cistitis, la dermatitis, la caspa, los problemas en los riñones, así como el exceso de grasa corporal.

Siempre recuerda consultar al especialista antes de aplicar este aceite como remedio. El aceite esencial de cedro posee múltiples beneficios para la salud, pero cada organismo tiene sus características y debes estar seguro de que va bien con tu cuerpo antes de usarlo con regularidad.

Fuente :Beneficios del aceite esencial de cedro para la salud

Al ser la piel la parte del cuerpo que más exponemos al medio ambiente, es natural que resulte la más afectada por los radicales libres. Estos daños, si bien no eliminarse, pueden minimizarse por distintas vías naturales que no impliquen irritación para la epidermis.

Veamos 3 productos naturales para combatir el envejecimiento de la piel sensible, que pueden ser muy útiles en su aplicación.

Productos naturales contra el envejecimiento de la piel sensible
Aceite de vitamina E

El aceite de vitamina E se emplea usualmente para combatir las arrugas, pero también es un método maravilloso para prevenir los desgastes de la edad y rejuvenecer las pieles sensibles. Hay dos formas en que puede obtenerse este producto: una es comprándolo en las farmacias en su forma pura y otro es tomando los suplementos de vitamina E y extrayendo el aceite que tiene dentro.

Este aceite revierte los daños causados por el medio ambiente en las pieles sensibles y favorece la regeneración celular. Se eliminan las células muertas y se fortalece la formación de células nuevas. Es un excelente lubricante para las membranas y facilita el proceso de sanamiento y recuperación.

Remedio: basta poner unas gotas de aceite de vitamina E en las líneas del rostro y otras partes del cuerpo justo antes de dormir. Las más importantes son las de la sien, los ojos y entre las cejas.

Bananas

Para nuestra fortuna las bananas son un remedio natural muy beneficioso para el cuidado de las pieles sensibles. Se las considera muy útiles para preparar cremas faciales que combaten el envejecimiento sin acarrear efectos colaterales.

Como sabemos, estos frutos son una fuente importante de vitamina A y potasio. La vitamina A regula la producción de grasa corporal, responsable de mantener el cuerpo suave e hidratado, lo cual ayuda a demorar la aparición de arrugas.

El potasio, por su parte, es también un nutriente significativo para la piel. Elimina las impurezas y las células muertas que favorecen las arrugas.

Remedio: es muy simple, solo machaca unas bananas maduras y aplica esta pasta directamente sobre el rostro, cuello y hombros. Déjala durante 15 minutos y luego enjuaga con bastante agua tibia. Puedes hacer esta mascarilla facial tantas veces decidas en la semana.

Olmo escocés

Al olmo escocés se le reconocen sus propiedades cutáneas. Por eso se le emplea con frecuencia en picadas de insectos, eczemas, quemaduras y hasta en la psoriasis. Tiene funciones curativas y limpiadoras en la piel. Se lo considera un buen astringente, pero también posee antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento. Al no contener alcohol, es ideal para utilizarlo en pieles sensibles.

Remedio: con la piel limpia, pasa un algodón impregnado de tónico de olmo escocés por todas las arrugas del cuerpo, haz énfasis en el rostro. Limpiará tu piel y cerrará los poros abiertos. Además curará los daños recibidos por los embates del clima.

Si eres una persona con la piel sensible y quieres combatir el envejecimiento provocado por los radicales libres, puedes empezar utilizando estos 3 productos naturales: aceite de vitamina E, bananas y olmo escocés, muy útiles todos a la hora de proteger tu delicada epidermis.

Fuente :Cómo combatir el envejecimiento de la piel sensible

Así como las buenas dietas favorecen la salud corporal, también son beneficiosas para el cuidado del pelo. En Otramedicina hoy vamos a presentarles algunos alimentos para fortalecer el cabello y darle belleza. Cada uno de ellos puede hacer que el pelo crezca lozanamente y brille más.

Productos beneficiosos para el cabello
Salmón

El pescado es un alimento repleto de proteínas, componente principal del cabello. Los pescados grasos como el salmón poseen altas cantidades de omega-3, que previenen la resequedad del cuero cabelludo. También contienen hierro y vitamina B12, muy buenos para fortalecer el pelo.

Carne de res, cordero y mariscos

La carne de res, el cordero y los mariscos en general son una fuente importante de zinc para el organismo, lo cual estimula el crecimiento y la belleza del cabello.

Aves

Las carnes de las aves son ricas en proteínas y en hierro, ambos nutrientes esenciales para la buena salud capilar.

Huevos

Sin duda el huevo es uno de los alimentos más ricos en proteína que existe y una fuente de vitamina B12. Debes consumirlos con alta frecuencia para nutrir el cabello y darle lozanía.

Productos lácteos

Como todos sabemos los productos lácteos son una vía natural por excelencia para obtener calcio y proteínas. Escoge las versiones que sean bajas en grasa para que al mismo tiempo mantengas la línea y embellezcas tu pelo.

Frutos secos

Todos los frutos secos, especialmente las nueces, las almendras y el maní, contienen zinc, selenio y vitamina B en grandes cantidades, una buena ayuda para cuidar de la salud capilar.

Semillas de girasol

Escoge semillas de girasol para la merienda pues contienen mucha cantidad de vitamina B, beneficiosa para el cabello.

Aguacate

El aguacate tiene una dosis importante de vitamina E en su constitución. Prepara ensaladas y guacamoles, sabrosos y eficaces fortaleciendo la cabellera.

Granos integrales

Los granos integrales contienen grandes cantidades de vitamina B, hierro y zinc. Los alimentos más recomendables son: cereales, pastas y panes integrales, así como la avena, el arroz integral y las palomitas de maíz (sin mantequilla, claro está).

Brócoli y espinacas

El brócoli y las espinacas, así como la mayoría de los vegetales de hoja verde, están llenos de vitamina A y C, nutrientes que el organismo emplea para producir la secreción sebácea que actúa como un acondicionador natural en el cabello.

Si quieres fortalecer el cabello y mantenerlo bello es imprescindible que incluyas todos estos alimentos en tu dieta semanal. Una dieta balanceada en vegetales, frutas, granos integrales, carnes y productos lácteos es la mejor opción para cuidar del pelo y tener una cabellera hermosa que favorezca la autoestima.

Fuente :Alimentos para fortalecer el cabello y darle belleza

En menor o en mayor medida a todos nos interesa mantenernos jóvenes. Muchas personas parecieran buscarlo como sea y llegan a modificar su cuerpo mediante operaciones y manipulaciones quirúrgicas de todo tipo. Sin embargo, sabemos que siempre hay un camino alternativo.

Aquí en OtraMedicina nos hemos dedicado en numerosas ocasiones a tratar este tema y hemos visto desde los mejores alimentos antioxidantes naturales para mantenerse joven mediante una alimentación sana a cómo combatir las canas prematuras o bien algunos de los tantos remedios naturales para combatir las arrugas.

Hoy vamos a hablar de las hormonas del crecimiento, de su papel en el envejecimiento del cuerpo y de cómo evitar los problemas que su falta produce en el organismo en edades avanzadas de forma natural y segura.

La importancia de las hormonas del crecimiento

La hormona del crecimiento, también conocida como GH (del inglés: growth hormone) tiene un rol fundamental en cuanto a mantenerse joven. De forma natural al pasar el tiempo y con la edad se producen menores cantidades de GH, lo que implica una aceleración de la vejez.

La GH es una hormona compuesta por una base de proteínas perteneciente a las de tipo peptídicas. Es producto de la hipófisis, una de las glándulas más importantes de nuestro organismo. Básicamente se encarga de promover el correcto desarrollo y crecimiento de niños y adolescentes.

Cuando el cuerpo se ha desarrollado lo suficiente los niveles de hormonas del crecimiento descienden y se vuelven muy bajos en edades avanzadas. Hasta aquí todo parece estar bien y tener mucho sentido, pero el problema radica en que estas hormonas no solo cumplen con un papel fundamental en cuanto al crecimiento sino al metabolismo en general.

Falta de hormonas del crecimiento

El problema es que ante una falta de hormonas del crecimiento en el organismo, el cuerpo comienza a experimentar aumentos en los tejidos grasos del cuerpo (en especial en la zona del abdomen y el vientre), la piel se vuelve más flácida y disminuye la masa muscular de forma generalizada.

Al culminar con el proceso de crecimiento, la GH se encarga de cumplir nuevas funciones como mantener un nivel óptimo del cuerpo conforme envejecemos, lo que puede traducirse sencillamente como mantener el cuerpo más sano y claro, más joven.

Los niveles de GH en el cuerpo comienzan a declinar a partir de los 30 años cumplidos y a partir de ahí descienden aproximadamente un 2% cada año. Pero no hay de que temer, existen diferentes formas de obtener hormonas de crecimiento naturalmente y veremos algunas a continuación.

3 formas de aumentar las hormonas del crecimiento naturalmente
Fenogreco

El fenogreco, también conocido como alholva, es un vegetal típico de Asia que puede conseguirse fácilmente en el mercado. Se sabe que diferentes culturas han utilizado esta planta debido a sus variados beneficios para la salud, por ejemplo los antiguos egipcios la medicina tradicional china. Estudios recientes sobre esta planta que se caracteriza por su flor blanca que crece en la primavera, demuestran que estimula la producción de GH en el cuerpo y además es un energizante natural. Se puede utilizar en diferentes platillos tanto como especia con sus hojas y semillas debido a su gran aroma o bien en lociones o en infusiones como té.

Píldoras de L’Arginine

Las píldoras de L’Arginine son muy populares en el ambiente de los gimnasios y en especial en los físico-culturistas que buscan mantener firmes su masa muscular de forma natural, alejándose de inyecciones y otros elementos artificiales. La razón por la que es tan popular es que aumenta y estimula considerablemente la liberación de la hormona del crecimiento de la glándula pituitaria. Debe consumirse como lo que es, un complemento y como máximo consumir 2 gramos tres veces al día.

Máscaras para dormir

Mientras uno duerme libera grandes cantidades de hormonas del crecimiento por lo que dormir adecuadamente es de suma importancia en este caso al igual que en general. Una de las razones por las que muchas personas a veces no logran conciliar el sueño de forma adecuada es por una mala iluminación. Usar una máscara para dormir es una buena forma de ayudar no solo a aumentar la melatonina (la hormona del sueño) y lograr un sueño reparador sino de aumentar los niveles de hormonas de crecimiento en el cuerpo naturalmente.

¿Conocías la importancia de las hormonas de crecimiento en cuanto al envejecimiento prematuro? ¿Estás haciendo alguna de estas cosas u otras para mejorar tus niveles de GH? ¿A qué estas esperando?

Fuente :Aumentar las hormonas de crecimiento naturalmente

¿Tienes ojeras y no sabes cómo deshacerte de ellas? Los expertos aseguran que lo primero es apuntar a las causas que favorecieron su aparición, que pueden ir desde la falta de sueño hasta diversas disfunciones del organismo. La piel refleja siempre nuestro estado de salud, así que la aparación de las ojeras bien podría estar relacionadas con problemas en el organismo.

Una buena manera de evitar su aparición es vivir un estilo de vida saludable y sin excesos, tomando 2 litros de agua al día y controlando estrechamente lo que se come. La falta de hierro en el organismo también puede provocar ojeras. Por eso, si quieres seguir una dieta, es recomendable que consultes a un nutricionista.

La fatiga es otro factor responsable de la aparición de las ojeras. Por eso, sin importar cuán ocupado estés, debes hacerte tiempo para un buen descanso (en otras palabras, irte a la cama antes de medianoche).

Recetas naturales contra las ojeras

Si las ojeras ya han aparecido es recomendable una terapia de 6-8 sesiones de ionización y drenaje linfático para ayudar a disminuirlas. Una sesión en la que se usen productos profesionales dura aproximadamente media hora. Si esto no funciona, puedes recurrir a una terapia de máscarillas con extractos vegetales.

Es bien sabido que después de cierta edad la piel sufre diferentes problemas antiestéticos. Para prevenirlos y atenuarlos es recomendable buscar el asesoramiento de un geriatra para que prescriba un tratamiento. Las sesiones del esteticista combinadas con el tratamiento del geriatra puede dar resultados sorprendentes.

Cuidado de la piel

La atención que recibas en un salón de belleza debe duplicarse por una conducta cuidadosa en el hogar. La piel alrededor de los ojos es muy delicada porque carece de glándulas sebáceas. Por eso, necesita nutrición e hidratación permanente.

Dos veces al día, a la mañana y a la tarde, después de quitarte el maquillaje con una solución especial, aplica una crema hidratante o gel refrescante en la zona. Es muy importante la elección de productos que tengan aprobación de protección dermatológica y ocular.

Las recetas naturales también pueden ser eficaces, como el uso de harina de maíz o infusiones de tilo. También sirve usar rodajas de pepino guardadas en el congelador aplicándolas en los párpados durante quince minutos diarios. Otra buena receta es la papa: córtala en pedazos pequeños, colócala en la licuadora en estado crudo y ponte ese puré crudo sobre tus ojos antes de irte a dormir.

Fuente :Tratamientos contra las ojeras

Un trastorno más frecuente de lo que podemos imaginar es el reflujo gástrico, que tiene lugar cuando las válvulas del esófago que evitan el retorno de los ácidos no funcionan adecuadamente. Las comidas muy especiadas, algunas bebidas, el café, el alcohol y otros alimentos fuertes pueden acentuar este problema; también algunas indisposiciones estomacales, el embarazo y las hernias hiatales. Hoy conoceremos cómo tratar los reflujos gástricos.

Remedios para la acidez estomacal

Evita consumir productos en conserva pues los preservantes que contienen son muy dañinos.
Trata de consumir la menor cantidad de azúcar posible.
Los productos especiados y las bebidas carbonatadas aumentan el nivel de acidez del estómago, por tanto es mejor que reduzcas su consumo al mínimo.
No cenes nunca antes de acostarte, es preferible tener al menos dos horas de margen entre ambos eventos.
Evita tomar calmantes como la aspirina o cualquier otro medicamento que cause acidez.

Remedios caseros contra el reflujo
Clavo de olor y cardamomo

El clavo de olor y el cardamomo son dos especies que ayudan a reducir los niveles de acidez en el estómago. Trata de chuparlos como si fueran caramelos, es muy beneficioso.

Leche

La leche fría es muy buena para combatir la acidez. Debes consumirla para reducir las molestias que causan los reflujos gástricos. También aumenta la ingesta de derivados lácteos.

Agua

El agua es un excelente remedio que neutraliza la acidez. Bebe agua muy temprano en la mañana para controlar la acidez estomacal.

Col

Si bebes jugo de col todos los días, previenes la aparición del reflujo gástrico.

Vinagre blanco

Aunque suene contradictorio, uno de los mejores tratamientos para el reflujo gástrico es tomar 1 o 2 cucharadas de vinagre blanco.

Vinagre de manzana y miel

Combina dos cucharadas de vinagre de manzana, dos de miel y un vaso de agua. Toma este brebaje antes de las comidas.

Comino

Hierve algunas semillas de comino en un vaso de agua y bebe acompañando las comidas.

Jengibre

Para mejorar el malestar que provoca el reflujo gástrico se debe consumir extracto de jengibre.

Bicarbonato

Muy buen remedio casero para tratar los reflujos es tomar un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio.

Estos son consejos y remedios caseros para curar el reflujo gástrico, pero ten presente que si padeces de dicho trastorno de manera frecuente la mejor solución es acudir inmediatamente al médico.

Fuente :Cómo curar el reflujo gástrico

Que la papaya es una fruta muy nutritiva todos los sabemos. También que posee diversas propiedades medicinales. Sin embargo, muchos ignoran que también sus hojas son muy útiles. Hoy quiero que conozcan beneficios de las hojas de papaya para la salud.

Propiedades curativas de las hojas de papaya

Acné

Las hojas de papaya se pueden reducir a una pasta que funciona como mascarilla facial contra el acné y las espinillas. Basta tomar 2 o 4 hojas y poner a secar al sol. Luego se maceran y se le añade 1 cucharadita de agua hasta formar una crema que se unta en el rostro y en las áreas afectadas.

Digestión

Aunque no lo crean, las hojas de papaya contienen una sustancia que puede eliminar los microorganismos que afectan la digestión.

Aperitivo

Se pueden usar estas hojas para aumentar el apetito en los niños. Toma unas cuantas hojas frescas que quepan en la palma de la mano. Agrégale sal y una taza de agua tibia. Mezcla bien y luego cuela el agua, la cual debe beberse como aperitivo.

Dengue

¿Quién diría que las hojas de papaya curarían la fiebre del dengue? Recoge 5 hojas y ponlas a hervir en 1 litro de agua. La persona afiebrada debe beber este líquido como una medida de urgencia, antes de acudir al médico.

Propiedades anticancerígenas

Algunos estudios han arrojado que las hojas de papaya, así como su tallo, poseen propiedades anticancerígenas.

Dolor menstrual

Las mujeres de la isla de Java usan mucho las hojas de papaya para combatir los dolores menstruales. Se toma 1 hoja y se combina con tamarindo y sal. Luego todo se hierve en un vaso de agua. Se pone en la nevera y se bebe fría la poción.

Ahora sabes que las hojas de papaya también reportan diversos beneficios para la salud. ¡Gracias a la naturaleza por tan útil planta!

Fuente :Beneficios de las hojas de papaya para la salud

Por diversas razones de salud, especialmente para el crecimiento y la regeneración celular, debemos consumir cantidades adecuadas de ácido fólico cada día. Algunos estudios han sugerido que la falta de este nutriente conduce a trastornos del sistema nervioso como la depresión. He aquí pues 8 alimentos con alto contenido en ácido fólico que debes incluir en tu dieta regular.

Alimentos que contienen ácido fólico
Vegetales de hojas verdes

Los vegetales de hojas verdes tales como la espinaca, la lechuga, la col, el repollo, la coliflor, el nabo, entre otros, contienen grandes cantidades de ácido fólico. Una taza de cada uno de ellos ofrece al organismo casi la mitad del porcentaje diario requerido. Prepárate un plato con algunas de estas sabrosas verduras diariamente y estarás sin dudas fortaleciendo tu salud.

Espárrago

Los espárragos son uno de los alimentos del reino vegetal que más ácido fólico contienen. Una taza de esta verdura ofrece nada más y nada menos un 65% de la cantidad necesaria de dicho nutriente. ¡A sumarlo también a la dieta!

Brócoli

Junto a los vegetales mencionados, el brócoli contiene una buena cantidad de ácido fólico, un 24%. La manera más recomendable de consumirlo es crudo en ensaladas o ligeramente cocido al vapor.

Cítricos

La mayoría de las frutas contiene ácido fólico; sin embargo, los cítricos se llevan el primer lugar. La papaya, las naranjas, la toronja, las fresas y las frambuesas son las que mayor por ciento de este nutriente pueden proveer diariamente.

Frijoles, guisantes y lentejas

Frijoles, guisantes y lentejas, todas estas legumbres son ricos en ácido fólico. Un tazón pequeño de cualquiera de ellos puede darle al cuerpo los requerimientos diarios de este nutriente. Especialmente las lentejas casi llegan a dar la totalidad necesaria para el organismo.

Aguacate

El aguacate, vegetal tan querido en muchas cultural, especialmente en Latinoamérica, posee también cantidades considerables de ácido fólico. Una taza de aguacate para la cena nos ofrece el 22% de dicho compuesto que necesitamos diariamente.

Semillas y frutos secos

Sin importar cuál, escoge entre los siguientes productos: semillas de calabaza, de sésamo o de girasol y rocíalas por encima de tus ensaladas diarias. Puedes hacer lo mismo con cualquier fruto seco: maní, nueces, almendras. En todos los casos, estarás incorporando a tu organismo altas cantidades de ácido fólico.

Remolachas

Las remolachas, fuentes poderosas de antioxidantes, también contienen una gran cantidad de ácido fólico. Si comes una taza diaria de remolacha hervida, estarás consumiendo un 34% del requerimiento diario de dicho nutriente.

Todos estos son alimentos con alto contenido en ácido fólico, pero también en otros nutrientes favorables al organismo. No dejes ninguno afuera cuando planifiques tu dieta semanal. Una buena alimentación es la mejor prevención para combatir cualquier enfermedad.

Fuente :8 alimentos con alto contenido en ácido fólico

Los muchos beneficios que el milagroso Omega-3 trae a nuestro organismo no son nada nuevos. Hemos escuchado una y otra vez cómo ayuda a mejorar la visión, a prevenir ciertos tipos de enfermedades tan terribles como el cáncer y hasta cómo el omega-3 ayuda en el tratamiento del desorden bipolar.

Ya que juega un papel tan importante en nuestra salud, no deberíamos tan siquiera dudar en si consumirlo o no y si vamos a cualquier farmacia o mercado podemos encontrar muchas píldoras y suplementos de Omega-3.

Pero ese no es nuestro estilo. En realidad, la madre naturaleza sabiamente nos provee de este nutriente. ¿Sabes cuáles son las fuentes naturales de Omega-3? Hoy en OtraMedicina te invitamos a conocer algunas de las mejores fuentes naturales de Omega-3.

5 fuentes naturales de ácido graso Omega-3
Pescado

La carne de pescado es la mejor fuente natural de Omega-3 (ácido graso de Omega-3), principalmente la de los peces de agua fría como el salmón. También las sardinas y otros pescados azules similares. Otra especie comestible que también tiene altos contenidos de ácido graso de Omega-3 es el atún rojo. Todos ellos pueden utilizarse sin problemas en muchos platos.

Fuente :Fuentes naturales de Omega-3

La planta de stevia crece en los países de América Central y Sudamérica y se da muy bien en condiciones húmedas y templadas. Se le reconocen sus propiedades edulcorantes ya que contiene más sacarosa que el azúcar.

Sus hojas secas se emplean en distintos remedios con fines medicinales. Especialmente se le vende en forma de bolsas de té en los mercados. Veamos los usos de la planta de stevia y cómo prepararla en casa.

Usos de la planta de stevia

La stevia reduce y regula los niveles de presión arterial.
Se utiliza para endulzar los alimentos, incluyendo los cereales. 2 cucharadas de hojas de stevia molida son equivalentes a 1 taza de azúcar.
Se puede comer cruda junto con otras verduras en forma de ensalada.
Ayuda a aliviar indigestiones y dolores de estómago.
En forma líquida la stevia puede servir para preparar máscaras faciales contra el acné y las espinillas.
La ingestión del extracto de hojas de stevia reduce los niveles de glucosa en la sangre, por lo que es muy beneficioso para los diabéticos.

Preparación de la stevia en casa

Fuente :¿Para qué sirve la planta de stevia?