El cilantro es una planta que se usa en todo el mundo como condimento alimenticio, así como elemento decorativo para distintos tipos de platos. Su nombre científico es Coriandrum Sativum L. y sus hojas tienen un típico aroma que las hace muy útiles en la esfera culinaria. Lo que muchos no saben es que podríamos escribir un libro con los beneficios que reporta para la salud humana.

Esta hierba posee 11 compuestos de aceites esenciales, seis tipos de ácidos (incluyendo el ácido ascórbico, conocido como vitamina C), minerales y vitaminas, cada uno de los cuales tiene propiedades medicinales. Veamos algunos de los beneficios más importantes.

Inflamaciones

Posee propiedades antirreumáticas y antiartríticas que reducen las inflamaciones causas por estas dos condiciones. Por otra parte, sus propiedades diuréticas lo hacen muy útil para tratar cualquier disfunción de los riñones.

Colesterol

Algunos de los ácidos presentes en el cilantro reducen los niveles de colesterol en sangre. También reducen la acumulación de este compuesto en las paredes internas de venas y arterias.

Diarrea

Los componentes de sus aceites esenciales favorecen la digestión, ayudan al funcionamiento adecuado del hígado y del intestino, y curan la diarrea. El cilantro también es útil para tratar las diarreas causadas por la acción microbiana y fúngica. Además, las hojas frescas de cilantro son excelentes como aperitivo.

Fuente :Beneficios del cilantro para la salud humana

El jugo de arándano es sin lugar a dudas una bebida muy sabrosa y con muchos beneficios para personas de todas las edades. Al contener nutrientes que favorecen las funciones del organismo, es recomendable tomarlo con regularidad. He aquí algunos de los beneficios que reporta este jugo a la salud humana.

Enfermedades cardiovasculares

El jugo de arándano es muy saludable para el corazón pues reduce el nivel del colesterol en el cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo y disminuye los riesgos de desarrollar una enfermedad cardiovascular o un derrame cerebral.

Esta sustancia inhibe los procesos oxidativos en las arterias ofreciendo una protección contra la aterosclerosis. Al no producirse acumulación en estos canales, la sangre puede circular libremente.

Antioxidantes

Contiene flavonoides y polifenoles, poderosos agentes antioxidantes que impiden la formación de radicales libres y, por tanto, previenen y ayudan a tratar daños en las células, reducen el riesgo de cáncer e infecciones y fortalecen el sistema inmunológico.

El jugo de arándano es una excelente fuente de suplementos que nos protege de las moléculas dañinas a que estamos expuestos diariamente.

Fuente :Algunos beneficios para la salud del jugo de ar谩ndano

La ciruela se ha ganado un lugar entre los frutos considerados súper alimentos debido a los múltiples beneficios que reporta para la salud humana. Se considera que tiene un alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes que ayuda a la protección del organismo y a prevenir el envejecimiento.

Veamos algunos valores de esta deliciosa fruta:

Las suculentas y carnosas ciruelas son bajas en calorías y no contienen grasas saturadas; sin embargo, poseen vitaminas y minerales que fortalecen el organismo.
Contiene ciertos compuestos, como la fibra y el sorbitol, que ayudan a regular el funcionamiento del sistema digestivo. Por esta razón, se le emplea para tratar problemas de estreñimiento.

Fuente :Beneficios de la ciruela para nuestra salud

La meditación es otra forma de mantenerse saludable y de cuidar nuestro cuerpo mediante la relajación y la concentración. Aquí, en OtraMedicina, ya hemos visto por ejemplo, los beneficios que tienen las terapias orientales de meditación así como también varios ejercicios de relajación y respiración.

Pues bien, si has decidido comenzar a llevar estos ejercicios en práctica o estas pensando en comenzar a introducirte en el mundo de la meditación como una nueva manera de sanar, debes saber que necesitarás un lugar adecuado y ambientado específicamente para ello. Por esto es que hoy te brindamos algunos consejos para hacer una habitación de meditación, que esperamos, te brinden las herramientas necesarias para disfrutar de la meditación como debe de ser.

Escoger tu espacio de meditación

Para conformar tu espacio ideal en el cual llevar a cabo tus ejercicios de meditación y relajarte adecuadamente, lo más importante es que tengas comodidad, aunque esto no significa que el lugar tenga que ser amplio o de grandes dimensiones.

Si consigues un espacio grande es mejor, pero si no cuentas con el, uno en el que puedas relajarte en silencio y concentrarte, servirá de todos modos. Puede ser un garaje bien ordenado o cualquier otro lugar en donde sepas que no habrá interrupciones.

Debe ser un lugar donde te asegures también que puedas regresar a menudo y los demás sepan que no pueden ir a interrumpir, un lugar donde puedas ir a recorrer en lo profundo de tu conciencia.

Fuente :Consejos para hacer una habitaci贸n de meditaci贸n

La planta de la hortensia es común para la mayoría de las personas que gustan de la jardinería, es una planta con una flor verdaderamente hermosa y con un aroma exquisito. Sin embrago, la hortensia es una planta mucho más interesante aún y que tiene algo más que un bonito aspecto.

La hortensia posee varias propiedades medicinales y hoy en OtraMedicina, te vamos a contar cuales son las mismas y cuales son los usos medicinales de la hortensia.

La hortensia

La hortensia o hydrangea, es un género de plantas que incluye en total, cerca de 100 especies de flores, con distintos colores y tamaños. Fundamentalmente son nativas de las zonas sur y este de Asia, aunque también se encuentran en enormes cantidades en el norte y sur de América.

Crecen en forma de arbusto y llegan a medir entre 1 y 3 metros de altura aunque algunas, en forma de enredadera pueden llegar a tener un tamaño mayor. Se cultivan en muchas partes del mundo y pueden tener distintos colores.

Su uso medicinal en la historia

La parte que posee las propiedades más importantes de la hortensia son las raíces. Desde hace muchos años, se utilizan sus propiedades benéficas en tratamientos de enfermedades principalmente en la medicina tradicional china.

Fuente :Usos medicinales de la hortensia

Las uñas no solo ayudan a la estética de nuestro cuerpo, sino que son una parte muy importante de su rutina diaria. Nos ayudan a asir y manipular objetos pequeños y protegen la punta de los dedos de posibles daños. He aquí sencillos pasos para mantenerlas hermosas y saludables.

Pasos para el cuidado de las uñas
Uñas sanas

En lugar de cortaúñas, utiliza una lima cuando estén muy largas. Por una parte, se les inflinge menos trauma y, por otra, se facilita darles una forma.
Inexplicablemente las cutículas son consideradas feas. En realidad, estas protegen las uñas y la piel que la rodea de posibles infecciones externas; por tanto, no deberían ser cortadas. El cuidado de esta área debe consistir en empujarlas hacia atrás con suavidad.
Aplica una crema casera para cuidar de las cutículas. Basta que combines 2 cucharaditas de aceite de oliva, 2 cucharaditas de arcilla natural y 6 gotas de aceite esencial de lavanda. Mezcla bien hasta que espese. Conserva la crema en un pote esterilizado y aplícala dando masajes sobre uñas y cutículas.
Remueve la pintura de uñas con frecuencia, nunca pongas una capa nueva sobre una vieja. Una vez quites una capa, permite que reposen un poco antes de volver a pintar.
Cuando tus uñas estén limpias, sumérgelas en aceite de oliva tibio y déjalas descansar por 10 minutos. Es una excelente manera de nutrirlas y darles vigor.
Si las uñas son muy duras de cortar, especialmente las de los pies, solo debes sumergirlas en agua tibia o en agua tibia con sal. Las ablanda y hace más fácil el corte, sin riesgos de lastimarlas.

Uñas enfermas

Si las uña o cutículas están inflamadas o irritadas, prepara una mezcla de media cebolla picadita y cualquier aceite vegetal. Cuando esté consistente aplica sobre las áreas afectadas 3 o 4 veces al día.

Fuente :驴C贸mo tener u帽as saludables?

Durante muchos años las algas marinas rojas han sido utilizadas en la medicina tradicional china y desde ya algunos años, se viene utilizando en varios tratamientos para el beneficio de la salud con resultados positivos comprobados. En OtraMedicina, hoy te invitamos a conocer algunas particularidades de esta alga y algunas cosas que te convienen conocer sobre las propiedades de las algas marinas rojas.

Algas marinas rojas

Con la reciente popularidad de este tipo de alga en tratamientos alternativos y herbáceos en varias partes del mundo, le hemos echado un vistazo a sus factores históricos. El uso medicinal de esta hierba acuática, se remonta a la antigua China, donde se utilizó desde hace muchos años como fuente y suplemento de proteínas y minerales, así como para la prevención de algunas enfermedades.

De este modo, durante años se le utilizó en varias comida, tanto sirviéndose en distintos platos , así como también a modo de tónico. Se cree que su uso con estas características, data del siglo 3 d.c., aunque sus propiedades vienen siendo investigadas aproximadamente desde el 1970 por expertos chinos y japoneses, comprobando sus beneficios.

Existen más de 6000 especies de algas marinas rojas, y se ha comprobado que el contenido mineral de estas, es 20 veces mayor que el de los vegetales que crecen en la tierra.

Propiedades y beneficios

Se ha descubierto que las algas marinas rojas, tienen grandes cantidades de fibra, proteína y minerales, siendo una gran fuente nutritiva. Suele decirse que las algas marinas son posiblemente la mayor fuente de vitaminas del mundo.

Las algas marinas rojas, ayudan a mejorar el sistema inmunológico, tras beneficiar el funcionamiento de las células blancas en la sangre. Estimulan los agentes encargados de la prevención de tumores y los interferones, proteínas que se encargan de evitar la replicación de los distintos tipos de virus en el cuerpo.

Fuente :Propiedades de las algas marinas rojas

Algunas personas sufren de un trastorno según el cual la palma de las manos les suda en exceso. Esto puede ser muy incómodo, especialmente si se le da un apretón de mano a un conocido. Médicamente se le denomina hiperhidrosis o transpiración excesiva.

Causas de la sudoración excesiva

La sudoración palmar se produce debido a una sobre-estimulación del sistema nervioso. Es un trastorno hereditario que puede aparecer a cualquier edad. Pero también se puede dar en circunstancias especiales, como nerviosismo, fiebre y ansiedad. Cuando es crónica muestra síntomas como azúcar baja, tiroides y trastornos del sistema nervioso.

Remedios para combatir la hiperhidrosis

El bicarbonato de sodio es un método excelente para tratar la sudoración excesiva. Basta con disolver un poco en agua caliente y sumergir las manos en esta solución por unos minutos. Debido a su naturaleza alcalina, el bicarbonato reacciona con el sudor y mantiene secas las palmas.

Fuente :Remedios naturales para tratar el sudor en las manos

La terapia cromática asume que los colores son capaces de influir en muchos aspectos de nuestra vida, incluyendo el estado de ánimo, la salud física y mental, y los niveles de energía del organismo. Se considera que cada color está asociado a uno de los 7 centros energéticos (chakras) del cuerpo. Por tanto, si un chakra está débil el color correspondiente podría fortalecerlo. Veamos cómo se distribuyen estos colores de acuerdo con dicha teoría.

Rojo

Estaría asociado con el chakra básico y la columna vertebral, las piernas y la cadera. Se cree que estimula e incrementa la energía, fortalece la fuerza de voluntad, alivia las congestiones, aumenta la circulación sanguínea y se relaciona directamente con la sexualidad. Demasiado rojo puede, a su vez, estimular la ira y la agresividad.

Naranja

Este color fomenta la alegría, el optimismo y la socialización. Es muy útil para tratar la tristeza y los estados depresivos. Se le asocia con el chakra sacro y beneficia los riñones, las vías urinarias y los órganos de la reproducción. El exceso de naranja provoca confusión, pesimismo y fatiga.

Amarillo

Se le asocia con el chakra del plexo solar. El desbalance en esta área promueve temor, confusión, aprensión, falta de determinación frente a los problemas, introversión y debilidad. Se considera que el amarillo logra el equilibrio del plexo solar. Se relaciona con el intelecto y los procesos mentales. Este chakra también actúa sobre el sistema digestivo. Un exceso de este color conduce a la falta de concentración y la hiperactividad.

Fuente :Cromoterapia: 驴c贸mo influyen los colores en la salud?

Continuamente estamos hablando de los beneficios de las hierbas para nuestra salud, para enfermedades específicas, pero lo cierto es que nuestro cuerpo generalmente no sufre una sola alteración, sino que varias. Es ahí donde tenemos que saber qué hierbas nos podrán ayudar para nuestra condición individual. Muchas hierbas son de ayuda para una afección, pero están contraindicadas en otras, y a veces nosotros tenemos ambas alteraciones, por lo que debemos saber qué hierbas podemos usar. Para ello, en OtraMedicina te contamos qué hierbas puedes consumir si tienes diabetes e hipertensión.

Ginkgo biloba

Esta hierba ha sido ampliamente utilizada, desde hace mucho tiempo, para tratar alteraciones del sistema respiratorio, mejorar la memoria, el Alzheimer, combatir la esclerosis múltiple, así como para controlar la diabetes (ya que incrementa la producción de insulina) y para reducir la hipertensión arterial. Por ello, si tienes diabetes e hipertensión, enfermedades muy comunes en personas sobre los 50 años, puedes consumir ginkgo biloba y verás, además, otros beneficios.

 
Ginseng

El ginseng ha sido muy utilizado como un potente revitalizador, sobre todo para personas que están estresadas, convalecientes o que han sido sometidas a periodos de altas exigencias físicas. Sus efectos han sido comprobados, ya que incluso en suplementos vitamínicos se incluye, pero no sólo para eso puede servir, sino que también te ayuda a disminuir los niveles sanguíneos de glucosa y a manejar la presión sanguínea.

Fuente :驴Qu茅 hierbas puedes consumir si tienes diabetes e hipertensi贸n?