El tulsi, también llamado albahaca sagrada, es una planta que desde tiempos remotos ha tenido un significado religioso y simbólico para los hindúes. Sin embargo, conviene saber que no solo posee valores tradicionales, sino que además es muy útil para la salud. Veamos 15 beneficios del tulsi.

Propiedades del tulsi
Poder curativo

El tulsi tiene un gran poder curativo. Sus hojas funcionan como un tónico nervioso, así como ayudan a mejorar la memoria. Por otra parte, fortalecen el estómago y el sistema digestivo en general, y eliminan la flema gripal acumulada en los bronquios.

Fiebre y catarros

Al parecer, las hojas del tulsi son muy eficaces para tratar la fiebre causada por distintos males. El jugo de las hojas se emplea para reducir la temperatura corporal, basta extraerlo y disolverlo en agua fresca, tomándolo cada 2 o 3 horas. Un remedio muy bueno en caso de fiebre alta es preparar una decocción con sus hojas, cardamomo molido, un litro de agua y luego mezclar con azúcar y leche.

La infusión de tulsi preparada con hojas de esta planta previene enfermedades como el dengue o la malaria. Mascar hojas de tulsi alivia los catarros y las gripes.

Tos

Muchos jarabes y expectorantes aryuvédicos utilizan el tulsi entre sus componentes, ya que ayuda a eliminar la flema en la bronquitis y el asma, así como a aliviar la tos.

Dolor de garganta

Cuando hay dolor de garganta, un tratamiento eficaz es hervir las hojas de tulsi en agua y tomar dicho brebaje. También se pueden hacer gárgaras con el mismo remedio.

Trastornos respiratorios

Esta planta es excelente para tratar la mayoría de los trastornos respiratorios. Para la bronquitis, el asma, y los resfriados, se debe preparar una cocción de hojas de tulsi, jengibre y miel. Para la influenza es ideal una infusión de sus hojas, clavos de olor y sal.

Cálculos renales

El tulsi tiene efecto curativo en los riñones. Su jugo mezclado con miel es recomendable en los casos de cálculos renales. Si se toma durante 6 meses, se expulsan las piedras.

Estrés

Las hojas de tulsi constituyen poderosos agentes anti-estrés. Se considera saludable mascar 12 hojas 2 veces al día para prevenir el estrés. Además de que desintoxica la sangre, fortalece el organismo y previene de enfermedades.

 Infecciones bucales

Al igual que reduce el estrés, mascar hojas de tulsi es muy efectivo para curar úlceras e infecciones bucales.

Picaduras de insectos

Esta hierba es preventiva y cura las picaduras de insectos. Se debe tomar 1 cucharadita de jugo de sus hojas y repetir unas horas más tarde. También se puede aplicar el jugo fresco sobre las picaduras.

Dolor de cabeza

Para tratar el dolor de cabeza se puede preparar una decocción con sus hojas, pero también se pueden macerar las hojas y mezclarlas con pasta de sándalo para aplicar en la frente. Ello aliviará el dolor de cabeza y ofrece frescura general.

Fuente :10 beneficios del tulsi para la salud

Otra Medicina te trae consejos de expertos en medicina dental sobre cómo blanquear los dientes de manera natural, alimentos y formas de consumirlos y algún que otro consejo que te va a ayudar a la hora de eliminar las manchas dentales para lucir una sonrisa radiante.

Recetas naturales para blanquear los dientes
Apio, manzana y zanahoria

El apio, la manzana y la zanahoria son verdaderos quitamanchas naturales, ya que aumentan la segregación de saliva, componente natural y escencial para la limpieza dental. Además, contienen grandes cantidades de vitamina C, lo que los hace especiales a la hora de prevenir la gengivitis y de cuidar las encías de bacterias indeseables que ensucian la boca en general y causan mal aliento.

Aunque no faltan los que dicen que con sólo frotar un trozo de estas frutas y verduras alcanza, lo cierto es que los expertos recomiendan comer estos alimentos para tener una sonrisa saludable.

Fresas

Las fresas contienen una enzima que se encuentra en la mayoría de las pastas blanqueadoras, el ácido málico. Los expertos dicen que se puede aplicar directamente sobre los dientes o hacer un jugo con su extracto y un poco de agua y hacer buches durante 1 minuto.

Las fresas, además de ser un blanqueador natural, gracias a sus fibras ayudan a eliminar las bacterias, manteniendo así una correcta limpieza bucal.

Leche, yogurth y quesos

El ácido láctico que contienen la leche, el yogurth y los quesos duros son limpiadores bucales naturales por excelencia, cuidan las encías y ayudan al mantenimiento general y desarrollo de los dientes.

Fuente :Alimentos que blanquean los dientes

No hay ninguna duda, los champiñones le ofrecen un toque especial a las ensaladas y platos, son sencillamente exquisitos. Sin embargo, ¿sabías que además son muy útiles para nuestro organismo?

Pues sí, estos hongos contienen nutrientes que pueden prevenir cánceres y otros tipos de enfermedades. Sigue leyendo y te enterarás cuáles son los beneficios de los champiñones para la salud.

Beneficios de los champiñones para la salud
Fibra

Los champiñones son una fuente natural de fibra, tan importante para nuestro proceso digestivo y para los intestinos. De hecho, los champiñones poseen un 10% de fibra, lo cual favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo. Basta con comer de 4 a 5 champiñones diarios, cocidos o crudos, para incrementar las cantidades de fibra que ingresan en nuestro cuerpo.

Potasio

Aunque los plátanos y las naranjas son una fuente importante de potasio, debemos conocer que también los champiñones lo son, pues tienen la misma cantidad de este mineral que dichas frutas. El potasio ayuda a regular la presión arterial y previene infartos.

Selenio

Al igual que muchas vitaminas, el selenio protege al cuerpo de los radicales libres. En combinación con la vitamina E se convierte en un poderoso agente antioxidante defensor de las células del organismo. Comer champiñones es una manera muy agradable y natural de cuidar de la salud sin necesidad de ingerir cantidades de multivitaminas, a veces tan caras.

Cobre

Cierto que el cobre no es el más famoso entre los nutrientes y, sin embargo, tiene un papel muy importante a la hora de regular el sistema cardiovascular. Si consumes diariamente champiñones estarás ingresando 40% de los requerimientos de este mineral para el organismo.

Niacina

Los champiñones contienen ¼ de la cantidad necesaria de niacina por día. ¿Que qué hace la niacina? Pues simplemente sobre ella pesan muchas de las funciones enzimáticas del cuerpo, como la producción de estrógeno y testosterona, por tan solo mencionar dos ejemplos. Por otra parte, favorece los distintos procesos del sistema nervioso.

Propiedades anticancerígenas

Para no distinguirse del resto de los productos naturales, los champiñones poseen propiedades anticancerígenas. Al parecer comer grandes cantidades diarias de champiñones previene la formación de cáncer de próstata y de mamas e inhibe el crecimiento de tumores.

Fuente :¿Por qué es beneficioso comer champiñones?

El sistema inmunológico desempeña un papel esencial en el organismo para prevenir enfermedades. Una inmunidad baja aumenta los riesgos de contraer diversas afecciones. La medicina moderna combate los problemas de salud con medicamentos, cirugías y otras terapias; sin embargo, la única manera de estar verdaderamente saludables es manteniendo el buen funcionamiento del organismo.

Veamos cómo podemos fortalecer el sistema inmunológico mediante hierbas y remedios naturales.

Hierbas para fortalecer el sistema inmunológico
Astrágalo

El astrágalo fortalece el sistema inmune y genera células anti-cancerígenas en el cuerpo. Resulta un poderoso antioxidante que protege al hígado de toxinas y al organismo en general. No debe tomarse con fiebre.

Equinacea

La equinacea es una planta muy útil para estimular la inmunidad, así como favorecer las funciones linfáticas.

 Remedio para aumentar el sistema inmunológico #1: Consumir diariamente brócoli, coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico. 

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #3:  Tomar un te de ginseng el cual es conocido no sólo prevenir las enfermedades, sino también para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #4: Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #5: Extraer el juego de una zanahoria de tamaño regular y dos naranjas y mezclarlo.  Tomar dicho  su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunológico.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #6: Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua.  Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir.  Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #7:  Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja, cebolla chica y media taza de agua.  Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos.  Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas  Retirar la cebolla del agua .  Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la mañana.

Fuente :¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

Los medicamentos a menudo no son suficientes para tratar cuadros de dolor crónico, pero existen terapias alternativas que están mostrando éxito frente a esta dolencia. Aunque se supone que el dolor es bueno porque nos avisa de lesiones, infecciones o enfermedades, no es tan útil cuando nunca se va.

Formas de aliviar el dolor

El dolor crónico puede provenir de muchas causas, desde migrañas hasta cáncer, y persistir desde unos pocos meses hasta toda la vida después de una lesión o enfermedad. Puede perturbar el sueño, causar depresión y ansiedad, bajar la líbido, afectar las relaciones sociales y afectar la memoria y el funcionamiento cognitivo.

Por lo general, la primera defensa contra esta amenaza es la medicación, aunque por sí sola no suele ser suficiente y conlleva riesgos: desde malestar estomacal hasta adicción. Por eso, cada vez más personas están recurriendo a la medicina alternativa para aliviar los dolores crónicos. Aquí te ofrecemos una descripción rápida de algunos de dos tratamientos no farmacológicos: acupuntura y masajes.

Acupuntura

La ciencia está incorporando lentamente esta antigua práctica de la medicina china, aunque los expertos aún no hayan descubierto por qué la inserción de agujas en la piel ayuda a aliviar el dolor de espalda, lesiones y enfermedades como la fibromialgia. Según algunos especialistas, la acupuntura bloquea las señales de dolor o estimula al cuerpo a liberar analgésicos.

Fuente :Masajes y acupuntura para combatir el dolor crónico

Si queremos mantener nuestro cuerpo saludable es importante que conozcamos cuáles son aquellas vías naturales que nos proveen de nutrientes imprescindibles para que todos los sistemas del organismo funcionen adecuadamente. Veamos hoy algunas de ellas.

Vías naturales para cuidar de la salud
Beber agua

Nunca es demasiado si de alertar sobre la hidratación del cuerpo se trata. Diversos tejidos del organismo necesitan una gran cantidad de agua para eliminar toxinas y limpiar sus canales de modo que los gérmenes no lleguen allí. No dejes que la pereza te gane: ingiere como mínimo 2 litros de agua al día y estarás contribuyendo a tu salud general.

Probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas para nuestro organismo. Ayudan a la buena digestión y también mejoran la salud bucal. En los mercados se dispensan productos alimenticios que las contienen, inclúyelos en tu dieta regular.

Uvas y vino

Las uvas son frutas muy nutritivas que ayudan a combatir la formación de células cancerígenas. Aumenta la frecuencia de ingestión de uvas o, si lo prefieres, puedes tomar cada noche una copa de vino tinto.

Fuente :¿Cuáles son las vías naturales para cuidar de la salud?

El jengibre es una especia muy reconocida por sus virtudes culinarias. Se usa tanto para preparar platos como para darle un toque especial a las bebidas. Hoy vamos a conocer qué tipos de jengibres existen y cuáles son los beneficios del jengibre para la salud.

Tipos de jengibre

De acuerdo a la forma, el tamaño y el color de la raíz, el jengibre puede ser clasificado en 3 tipos:

Jengibre rojo

Las raíces del jengibre rojo son rojo-anaranjadas. Sus rizomas son pequeños, duros y tiene un sabor muy fuerte. De él se extrae un aceite esencial de jengibre con el que se preparan bebidas. También es muy usado en la farmacología.

Jengibre blanco-amarillo grande

En algunos lugares le llaman el jengibre elefante debido al gran tamaño de su rizoma. Su color es amarillo pálido, posee una fibra suave y un aroma menos acentuado. Es el más usado para preparar comidas y bebidas.

Jengibre amarillo pequeño

El rizoma del jengibre amarillo pequeño es de menor tamaño, tiene forma achatada y con una coloración blancuzca. Su fibra también es suave. Contiene mucho aceite esencial, el cual es usado en la farmacología.

Fuente :El jengibre y sus beneficios para la salud

¿Quién no ha pasado por ese desagradable momento en que una indigestión le provoca frecuentes diarreas? Si te has preguntado entonces cuál es la forma más rápida de curarlas, OtraMedicina hoy te ofrecerá la respuesta.

Método rápido para curar las diarreas

El ingrediente fundamental en este remedio es un producto asequible para todos: el arroz. Pero no preparado de la manera habitual, sino como agua de arroz. Es un método original de los países asiáticos, y aunque te parezca un poco primitivo a primera vista, en realidad es la forma más rápida y efectiva de detener las diarreas.

Receta de agua de arroz

Se toma un puñado de arroz y se pone a hervir en una cacerola con bastante agua, 3 o 4 vasos aproximadamente. Luego se pone a refrescar y se bebe el agua del arroz.

Fuente :La forma más rápida de curar las diarreas

La laringitis es la inflamación de la laringe, órgano importante para poder hablar. Cuando se produce esta condición, causada por una infección viral o bacteriana, la persona pierde la voz. También puede deberse a una alergia o al abuso vocal. Los síntomas de dicha enfermedad son resequedad en la garganta, ronquera e incluso afonía. Veamos cómo podemos tratar la laringitis en casa.

Remedios caseros para tratar la laringitis
Reposo de voz

El primer y más eficaz remedio contra la laringitis es hacer reposo de voz. Se recomienda dejar de hablar y, por supuesto, no cantar. Paralelamente se pueden hacer inhalaciones o ubicar un vaporizador en el cuarto.

Chocolate y helado

Evita comer chocolate y helado, sobre todo si vas a tener una presentación vocal de algún tipo. Al parecer el organismo hace alergia a algún compuesto presente en estos productos, aunque no se sabe aún con certeza la explicación.

Respiración

Cuando estés con laringitis trata de respirar por la nariz pues de este modo el aire llega filtrado y humedecido.

Fumar

Evita fumar tabaco o cualquier tipo de hierba. Todos estos productos irritan las cuerdas vocales acentuando mucho más el proceso inflamatorio.

Fuente :¿Cómo tratar la laringitis en casa?

El tusilago es una hierba silvestre que se conoce con muchos nombres –uña de caballo, fárfara, pie de asno, entre otros– y luce muy parecida al diente de león. Tiene hojas grandes en forma de pezuñas y flores amarillas. Debido a sus propiedades, desde tiempos pasados se le ha empleado para curar diversas dolencias. Veamos los principales usos medicinales que dicha planta posee.

Usos medicinales del tusilago
Uso interno

El tusilago puede ser ingerido para curar los siguientes trastornos:

Bronquitis
Catarros
Tos ferina
Laringitis
Neumonía
Congestión de las vías respiratorias
Cistitis

Aplicación externa

El tusilago se puede aplicar externamente en casos de:

Quemaduras
Inflamaciones
Úlceras de la piel
Picadas de insectos

El tusílago contiene abundantes mucílagos, taninos, inulina, flavonoides y alcaloides que le confieren su probada acción antitusígena y expectorante. Asimismo, es un eficaz protector de las mucosas, lo que convierte a esta planta en uno de los remedios más valiosos para combatir la tos, aliviar los catarros respiratorios y despejar las vías respiratorias, impidiendo al mismo tiempo que se desarrollen las inflamaciones de faringe, laringe, amígdalas y bronquios.

El tusílago actúa con probada eficacia contra aquellas toses persistentes e irritativas que cuesta hacer desaparecer, al tiempo que ayuda a bajar la temperatura corporal. Por su fuerza para limpiar los bronquios y regenerar las mucosas respiratorias resulta ideal para los ex-fumadores y se ha recomendado en la cura de desintoxicación del tabaco.

Para depurar los bronquios los herboristas proponen una tisana muy efectiva y fácil de preparar. Se combinan 15 g de tusílago, pulmonaria, liquen de Islancia, marrubio y brotes de pinabete, disponiendo una cucharada sopera de la mezcla por cada 1/4 de litro de agua. Se hierve dos minutos y se deja reposar tapada diez minutos más. Debe tomarse una taza bien caliente cada cuatro horas. Para mejorar el sabor puede agregarse una cucharadita de miel.

Una excelente alternativa contra la tos es la infusión que se elabora mezclando 20 g de flores de tusílago con la misma cantidad de otras hierbas igualmente expectorantes: pino albar, culantrillo y eucalipto, más el refuerzo digestivo del hinojo. Se combina una
cucharada sopera de la mezcla por cada taza y se deja hervir tres minutos. La dosis óptima son tres tazas diarias, después de las comidas, y preferiblemente bien calientes. Quienes lo deseen pueden mejorar su sabor añadiendo un chorrito de zumo de limón.
Para bajar la temperatura corporal resulta muy efectiva la tisana que se prepara combinando 15 g de tusílago, amapola, genciana y saúco y disponiendo una cucharada sopera de la mezcla por cada taza de agua. Se hierve tres minutos y se mantiene en infusión durante un cuarto de hora. Pasado ese tiempo se cuela y se agrega zumo de limón o miel para disimular su sabor amargo.

Las hojas de tusílago también resultan indicadas en casos de asma y en determinados problemas dentales. Pero se aconseja no prolongar demasiado su ingestión.

Fuente :¿Para qué sirve el tusilago?