El cambio de hora se produjo esta madrugada. En concreto, ayer sábado el reloj pasó de las 2 a las 3 de una forma rápida en base al ahorro energético que supone esta medida en la que colaboramos todos. Sin embargo, como todo cambio, este proceso también implica un gran esfuerzo por parte de la persona durante los primeros días.

De hecho, de una forma natural, se nota especialmente, en las horas de sueño. Por suerte, tanto niños como adultos recuperan antes de lo esperado el ritmo normal de la rutina. Los peques para ir al colegio y los mayores para trabajar. ¿Cómo puedes adaptarte al cambio de hora?

En primer lugar, asumiendo que se trata de un proceso al que ya estás acostumbrado cada año. Por otra parte, a nivel comparativo, resulta mucho más alegre pasar del tiempo de invierno a la primavera, que del verano al otoño. Dar el paso a la primavera es una ganancia en todos los sentidos: más horas de luz, más tiempo para aprovechar el día, más energía a la hora de hacer frente a la rutina. Por ello, todos estos beneficios son salud para tu organismo y para tu estado de ánimo.

Quienes menos notan el cambio de hora son aquellos que por tendencia madrugan para ir a trabajar. En cambio, aquellos que por la noche se ven tentados a ver la televisión, pueden tener más problemas para conciliar el sueño. En cualquier caso, si no duermes todo lo necesario por la noche, siempre puedes tomar una siesta a mitad de tarde para recuperar energías. Del mismo modo, no pierdas de vista que merece la pena optar por una dieta saludable para ser feliz.

Imagen: Flickr-Steven Guzardi

La felicidad es un objetivo alcanzable en cualquier momento de la vida. Sin embargo, existen fechas más señaladas en las que merece la pena tomar conciencia del valor que tiene la plenitud existencial. Una plenitud en la que la familia es indispensable. Es decir, la persona no sólo es individual, sino también, relacional.

Por ello, el 19 de marzo es la mejor ocasión para decir te quiero a tu padre. Para ello, además, de hacerle un regalo también puedes optar por pasar tiempo con él, gracias a un plan entretenido.

Aquí tienes algunas ideas:

1. Invítale a merendar y para ello, prepara su menú favorito. Elabora un postre que le encanta.

2. Compra dos entradas de cine para ir a ver esa película que sabes que está deseando disfrutar. No se trata de pensar en tus gustos y en tus preferencias, sino de ponerte en el lugar de la otra persona.

3. Mañana, acércate hasta la casa de tu padre para darle un abrazo. Y además, echa una carta para él en el buzón de casa. Le hará mucha ilusión.

4. Echa un vistazo a la agenda cultural de tu ciudad y elige un plan divertido. No hay que viajar lejos de casa para poder disfrutar de un día diferente. Un plan tranquilo favorece además, el diálogo en la familia y también, mejora la comunicación.

5. Disfruta de un paseo por la ciudad en su compañía. Realizar ejercicio físico es indispensable para estar en forma. Pero además, ese tipo de planes también potencian la comunicación emocional.

6. El día del Padre es especialmente difícil para aquellos progenitores que ya han perdido a uno de sus hijos.

Imagen: Flickr-Pink Ayla

La tuberculosis es una infección bacteriana contagiosa que afecta principalmente a los pulmones aunque puede extenderse a otros órganos. Para detectar esta enfermedad se utilizan pruebas como la broncoscopia, radiografía de tórax, tomografía computerizada de tórax, toracocentesis, examen y cultivos del esputo, análisis de sangre y  la prueba cutanea con tuberculina o prueba PPD.

La tuberculosis es causada por una bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis y se propaga por el aire, cuando una persona infectada tose y otra respira estas bacterias. Es una enfermedad grave pero tiene un tratamiento eficaz. En su fase primaria a penas encontramos síntomas, pero cuando estos se presentan, pueden ser los siguientes:

Tos
Expectoración con sangre
Sudoración abundante
Fatiga
Fiebre
Pérdida de peso no debida a causas conocidas
Dificultad respiratoria
Dolor y silbidos en el pecho

Para diagnosticar esta enfermedad, se comienza con un examen físico, para posteriomente realizar las pruebas que el especialista considere oportunas. En este examen se pueden encontrar:

Dedos hipocráticos en manos y pies (cambios debajo y alrededor de las uñas, la parte final del dedo aparece como más ancha y la uña parece no estar fijada como antes)
Inflamación y/o sensibilidad de los ganglios linfáticos
Líquido en el pulmón
Ruidos respiratorios inusuales

las pruebas para detectar la tuberculosis:

- Biopsia del tejido (es poco frecuente este tipo de prueba): se realiza un análisis de una pequeña muestra de tejido en laboratorio, para cual puede ser necesario la sedación completa del paciente.

- Broncoscopia: se introduce un dispositivo que se utiliza para visualizar el interior de los pulmones, pasando a través de la boca o la nariz. Puede requerir anestesia general o parcial, dependiendo de si dicho dispositivo es rígido o flexible y de su tamaño.

- Tomografía computarizada del tórax: se realiza por medio de rayos X para crear imágenes transversales del tórax. Puede ser necesaria la inyección en el cuerpo de un tinte especial para una mejor observación de zonas concretas. Este tinte se denomina contraste y se inyecta por vía intravenosa. Durante esta prueba el paciente debe mantenerse en una postura rígida para no provocar que las imágenes resulten borrosas.

- Radiografía de tórax: radiografía convencional de la zona de los pulmones.

- Análisis de sangre como la prueba QFT- Gold

- Examen y cultivos del esputo: examen en laboratorio de las secreciones pulmonares que podrían contener la bacteria.

- Toracentesis: drenaje del líquido que se encuentra en el revestimiento externo de los pulmones por medio de una punción en la espalda. Se realiza con anestesia local.

- Prueba cutánea con tuberculina o también denominada prueba PPD. Es la más frecuente: primero se desinfecta la zona con alcohol, que suele ser el antebrazo, y luego se inyecta extracto de PPD debajo de la capa cutánea superior. Transcurridas entre 48 y 72 horas el paciente deberá volver a realizarse un nuevo examen para observar la reacción producida.

La tuberculosis es una enfermedad que se puede prevenir, para ello se emplea la prueba PPD en poblaciones de alto riesgo (personas que, por ejemplo, han tenido contacto con alguien infectado).

Imágenes: demoralesg-pulmones.blogspot.com  dfarmacia.com  sinapsisujmd.wordpress.com

Fuente :Pruebas de tuberculosis

El análisis de orina es, junto con el de sangre, uno de los más utilizados por el médico para evaluar el estado general del paciente y poder encaminar correctamente futuros diagnósticos hacia otras exploraciones más específicas. Consiste en la obtención de una muestra de orina, usualmente recogida por el paciente en su propio hogar con unas condiciones asépticas adecuadas, para posteriormente ser llevada al especialista en un plazo inferior a 24 horas y ser analizada en un laboratorio especializado para ello.

Las pruebas de orina son comunes y frecuentes, además de muy sencillas. Dentro de los análisis de orina podemos encontrar diferentes métodos:

Tira reactiva de orina: se emplea una pequeña muestra de orina mediante el empleo de una tira reactiva. Es frecuente para confirmar o descartar embarazo, detectar una infección, etc.
Sedimento de orina: la orina pasa por un proceso de centrifugado a partir del cual se separa el contenido líquido del sólido para que este último pueda ser estudiado con un microscopio. Se utiliza para detectar la presencia de partículas como leucocitos, glucosa o microproteínas.
Microbiológica: análisis en el cual se realiza un urocultivo mediante diferentes técnicas de laboratorio.

En un estudio rutinario de la orina, normalmente la recogida de la muestra puede ser realizada por el paciente en su propia casa, depositándola en un recipiente estéril y normalmente suele pedirse que sea de la primera micción de la mañana, ya que es la que más alta concentración de sedimentos tiene, lo cual facilita el estudio posterior.

Esta muestra debe ser recogida con las mayores condiciones de asepsia por parte del paciente, por ejemplo tratando de evitar tocar los bordes del envase con la mano, manteniendo una correcta higiene y ser entregada lo antes posible para su análisis, no conservándola nunca por plazos superiores a 24 horas.

A parte de esta indicación, la prueba de orina no requiere de ninguna preparación especial, ni resulta en modo alguno dolorosa, ni tiene contraindicaciones ni tampoco riesgo alguno para el paciente.

Su aplicación es muy variada y puede ser pedida por el médico por muy diferentes motivos, incluso para constatar en un simple revisión rutinaria que todos los parámetros son correctos. Las pruebas de orina, permiten diagnosticar el embarazo, enfermedades del sistema urinario, y sobre todo, es un eficaz indicativo de otro tipo de enfermedades que aunque luego sea necesario realizar pruebas adicionales para su confirmación, por medio de este análisis el médico recibe una valiosa información gracias a la cual poder encaminar su diagnóstico correctamente.

Otra aplicación frecuente de las pruebas de orina es la de detectar el consumo sustancias psicotrópias. En este caso en concreto, puede ser necesario que la recogida de muestras se realice en un centro sanitario, y manipulada en todo momento por personal cualificado para evitar el faseamiento de las mismas. Esto es muy frecuente, por ejemplo, durante un proceso de tratamiento de la dependencia química o abuso de sustancias, para poder realizar una evaluación y seguimiento del paciente, ya que es habitual que el drogodependiente trate de ocultar el consumo o recaída.

Imágenes: bitnube.com  arthritis.org  estudiabetes.org

Fuente :Pruebas de orina

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La Olftalmoscopia, Fundoscopia o prueba del fondo de ojo es una exploración muy común por medio de la cual el especialista puede comprobar el estado de la parte interna del ojo, la retina. Es una prueba indolora, aunque algo molesta y cansada ya que, aunque no suele durar más de unos 10 minutos, el paciente deberá permanecer a oscuras, con los ojos abiertos evitando parpadear y con la vista fija en un punto distante la mayor parte del tiempo. Además pueden utilizarse dilatadores temporales de la pupila que faciliten la observación. La prueba de fondo de ojo es una exploración sencilla que permite reconocer enfermedades como la diabetes o la hipertensión arterial.

La prueba del fondo de ojo es una prueba de exploración para ver la parte interna del ojo, la retina. Es indolora aunque algo molesta. Existen tres tipos:

La Oftalmoscopia directa: técnica sencilla en la cual la exploración se realiza con un oftalmoscopio monocular. En la prueba de fondo de ojo directa el paciente permanece sentado en una habitación oscura mientras el médico realiza una exploración de los dos ojos con el olftalmoscopio monocular.

Oftalmoscopia indirecta, en la que oftalmoscopio es binocular y el paciente permanece tumbado sin moverse sobre una camilla en una habitación oscura tratando de no pestañear mientras el médico proyecta una luz primero sobre un ojo y luego sobre otro.

La realizada con lámpara de hendidura: técnica compleja en la cual la exploración se realiza con un microscopio binocular dotado de una potente luz que permite ver en tres dimensiones. El paciente permanece sentado sin moverse apoyado sobre la lámpara de hendidura.

Este examen no requiere de ningún tipo de preparación especial previa por parte del paciente, aunque sí deberá informar al oftalmólogo si padece alguna enfermedad sistémica u ocular, especialmente glaucoma, si toma algún tipo de medicación y cual y si padece alguna alergía farmacológica.

Puede ser necesario el uso de un midríático tópico que dilate la pupila de manera transitoria para una mejor visualización.

El estudio es indoloro, pero si se ha utilizado el midriático el paciente puede tener visión borrosa y sensibilidad a la luz hasta que se pasen los efectos del mismo, por lo que se recomienda el uso de gafas de sol y no conducir hasta recuperar la visión normal.

Durante la prueba el paciente deberá mirar un punto fijo distante y no mover la mirada durante toda la exploración para que el médico pueda localizar con facilidad las estructuras internas del ojo.

Lo que se busca y explora por medio de esta prueba es:

Vascularización de la retina: forma de las venas y las arterias, la existencia de pulso y las intersecciones entre venas y arterias para determinar la existencia o no de hipertensión.

La presencia o no de hemorragias, que pueden ser lesiones secundarias de microaneurismas o diabetes.

Que la papila tenga el color y forma apropiados, puesto que en caso contrario puede ser un indicio de alteraciones vasculares y aumentos en la presión intracraneal.

Imágenes: educar.org  blog.codeconutrilife.com

Fuente :Prueba del fondo del ojo

La intolerancia a la lactosa es la imposibilidad de asimilar adecuadamente el azúcar presente en los lácteos a causa de falta de la enzima lactasa. Los síntomas suelen ser diarreas, dolor abdominal, flatulencia, pérdida de peso sin variar la alimentación, etc. Las dos pruebas más comunes para detectar esta enfermedad son la prueba de sangre y la prueba de hidrógeno en el aliento, que es la más común, aunque algunas veces también se utiliza la biopsia del intestino delgado.

La lactosa es un azúcar que encontramos en todas las leches de los animales mamíferos. Es un disacárido natural compuesto de glucosa y galactosa. Para descomponer este tipo de azúcar necesitamos la lactasa, una enzima producida por el intestino delgado, mediante la cual nuestro organismo puede absorber este componente. Por lo tanto, si nuestros niveles de lactasa son bajos o no realizan correctamente su función, aparecen dificultades para digerir la lactosa.

La actividad de la lactasa es alta en niños pequeños y suele ir disminuyen en proporción a la menor ingesta de leche en la alimentación. Algunos adultos pueden tener tasas muy bajas de lactasa y en cambio no tener síntomas de intolerancia a la lactosa.

Además, esta enfermedad no afecta a todas las personas por igual. Algunas notan síntomas consumiendo pequeñas cantidades, mientras que otras tienen el umbral de sensibilidad mucho más alto y es más complicado, por lo tanto, la asociación con este tipo de trastorno.

Los síntomas que se presentan después de consumir lactosa por personas que tienen intolerancia a la misma, suelen ser: Nauseas, vómitos, diarrea, hinchazon abdominal, gases, vómitos, etc., y además parece estar más presente en algunas razas, como los árabes o los talaindases. Además puede estar causada por orígenes genéticos o por otro tipo de causas, como puede ser el haber tenido problemas intestinales por algún tipo de virus o bacteria, toma de ciertos antibióticos o intolerancia al gluten. Cuando su origen es de tipo genético no existe curación posible, dado que la persona no recupera la enzima. Cuando está causada por otros motivos sí que es posible su curación total.

Pruebas para detectarla:

Test de Hidrógeno en el aliento: es la prueba más común. El hidrógeno detectado en el aliento indica que el azúcar no ha sido bien absorbido por el intestino delgado, por lo que se debe constatar el nivel después de haber consumido lactosa. Es una prueba totalmente indolora, en la cual nos piden que respiremos dentro de un recipiente.

Test Sanguineo: del mismo modo que con el anterior test, es necesario suministrar al paciente lactosa antes de tomar la muestra de sangre, la cual se hará entre media hora y dos horas después de la ingesta. Esta prueba buscará los niveles de glucosa en sangre.

Por último, la Biopsia del Intestino Delgado se realiza introduciendo un tubo en el mismo para obtener muestras de tejido que posteriormente serán analizadas para verificar si hay o no presencia de lactasa.

Antes de cualquiera de estas pruebas no se debe de ingerir ningún tipo de alimento y evitar el ejercicio físico intenso.

Imágenes: alergiaplu.wordpress.com   cmapspublic3.ihmc.us  mamaybebes.blogspot.com

Fuente :Pruebas de intolerancia a la lactosa

El daltonismo es un defecto genético hereditario que conlleva la incapacidad para distinguir los colores y es una enfermedad crónica sin tratamiento. Hay diferentes grados de gravedad desde la incapacidad total para diferenciar ningún color, acromatopsia, en la cual la persona ve todo en diferentes tonalidades de gris, hasta una ligera dificultad para distinguir algunos matices de rojo y verde. Es un problema ligado al sexo puesto que hay mayor número de hombres, casi un 90% de los afectados son varones, que padecen esta enfermedad en comparación con las mujeres.

El daltonismo, enfermedad ocular hereditaria mucho más frecuente en hombres que en mujeres, ocurre cuando hay un problema y un mal funcionamiento de los conos oculares que perciben el color. Estos conos se encuentran en la retina, la parte de tejido posterior del ojo que es sensible a la luz. La forma más grave de esta enfermedad es la acromatopsia, incapacidad total para percibir el color. Las personas que la padecen en este grado son incapaces de distinguír ninguna tonalidad y el mundo para ellos es una sucesión de diferentes tonalidades de gris. Pero también hay daltónicos tan leves, que ni siquiera saben que padecen la enfermedad. La variante más frecuente de esta enfermedad es la incapacidad para diferenciar el rojo del verde.

No hay un tratamiendo para esta enfermedad crónica, aunque la mayoría de las personas daltónicas llevan una vida completamente normal, sin que su afección suponga ningún tipo de dificultad para su vida diaria. Además, esta afección no es progresiva, es decir, que no irá empeorando con el tiempo. En casos más extremos se pueden utilizar lentes que ayuden a distinguir los objetos y diferenciar los colores.

Para detectar el daltonismo se utiliza principalmente las cartas de Ishihara, un conjunto de 38 imágenes en las cuales aparecen diferentes números enmarcados en un fondo punteado de color. La persona que sufre daltonismo es incapaz de percibir estos números insertados en las imágenes, y en algunos casos leves, sólo distinguen un porcentaje de ellos. También puede suceder que sea detectado en la infancia al observar en el niño una incapacidad para aprender a distinguir los diferentes colores cuando su desarrollo cognitivo es completamente normal en otras áreas. Veamos un ejemplo de cartas de Ishihara:

De izquiera a derecha y de arriba a abajo, los números que ha de percibir una persona con visión normal serían: 6, 8, 25 y en la fila inferior: 29, 45 y 56.

De no ser capaz de diferenciar estos números con relativa facilidad, podría existir un problema de daltonismo, aunque siempre es necesaria la confirmación por parte del especialista, el cual determinará si el problema realmente existe o no y el grado del mismo. Mediante un examen ocular, el oftalmólogo podrá detectar fácilmente si sufre este tipo de enfermedad.

Otro tipo de pruebas muy similares a las cartas de Ishihara son aquellas en las que el paciente deberá diferenciar objetos en color dibujados sobre fondos de distintas tonalidades. Estos objetos pueden ser estrellas, círculos, cuadrados, etc.

Imágenes: yalosabes.com  arpsura.com  vidaynatura.com

Fuente :Pruebas de daltonismo

Hoy en día las pruebas para detectar una adicción a sustancias toxicológicas han evolucionado hasta el punto que se pueden realizar desde casa con una gran fiabilidad. Por supuesto, siempre serán las más específicas y fiables las pruebas de drogadicción realizadas por un profesional sanitario, pero dada la gran demanda existente, por ejemplo por parte de padres preocupados por la salud de sus hijos, cada vez es más frecuente su utilización en el propio domicilio mediante la orina o la saliva de la persona a evaluar.

Son muchas las empresas que ofrecen pruebas de drogadicción que el cliente puede recibir en su propio domicilio, para realizarlas a la persona de quién se desea conocer si consume este tipo de sustancias o no y su precio es variable en función de si busca un tipo concreto de droga o se quiere una comprobación de varios tipos de sustancias. Los precios pueden oscilar desde los 20 euros, por una prueba simple, hasta más de 100 euros por recibir varias pruebas a realizar en diferentes días, según los parámetros que queramos analizar: si se sospecha un uso continuado, si se piensa que el consumo es de diferentes tipos de drogas, etc. Los resultados de estas pruebas que se realizan en casa, tanto si es a través de la saliva como de la orina, se obtienen en una media de 5 – 10 minutos y se aconseja su repetición en varios días alternos para obtener un resultado más fiable.

En general, las pruebas que se realizan en un centro sanitario por personal cualificado, suelen ser también de orina o de sangre, aunque aquí también son posibles el análisis de  los contenidos estomacales, los cuales se obtienen a través de un lavado gástrico o después de vomitar. No es necesaria ninguna preparación para este tipo de examen médico. Eso sí, al tratarse algunas veces de parte de una investigación sobre consumo de drogas o drogadicción, se pueden requerir consetimientos especiales y una manipulación y etiquetado de muestras muy concreto.

Este examen con frecuencia se utiliza en situaciones de emergencia para evaluar posibles sobredosis, intoxicación – accidental o no – o para determinar una toxicidad aguda por drogas, interacción con otros medicamentos, etc.

A un nivel más técnico, las pruebas de drogadicción a modo de control, son más elaboradas, combinando las pruebas de orina o sangre en muestras autentificadas (imposibles de falsear) utilizando pruebas confirmatorias (cromatografía de gases junto con espectrofotometría de masas) al que se pueden añadir pruebas en muestras de pelo en cada escalón del seguimiento. Eso sí, las muestras de pelo, al contrario de lo que mucha gente piensa (en relación a su fiabilidad) sólo deben ser vistas como un complemento a otro tipo de pruebas y sobre todo, para constatar el abuso de la droga en el tiempo de consumidores crónicos. Este tipo de pruebas son más comunes en programas de reinsercción de drogadictos o pruebas judiciales, en los cuales es necesaria la comprobación de la no recaída del paciente, así cómo su total validez.

En cualquier caso, hay un perido de tiempo concreto que varía según el tipo de droga, pasado el cual ya no resulta sencillo detectar su presencia en el organismo. Para el alcohol, por ejemplo, tenemos un máximo de 10 horas mientras que para otras sustancias, como el cannabis, su presencia tras un uso excesivo podría ser detectada hasta 11 semanas después.

Imágenes: alfascientific.com  laboratoriosdeanalisisbobillo.es  lizandrocolmos.com

Fuente :Pruebas de drogadicción

En sólo unas semanas, la primavera abrirá sus puertas de par en par. ¿Cómo mejorar la autoestima en una época tan especial del año?

1) Es importante aprovechar el tiempo, hacer cosas con un sentido, buscar motivaciones y sueños. Dar las gracias a la vida por todas las oportunidades que te ofrece.

2) Cultivar las amistades, hacer planes sociales y estar integrado en un tejido social te ayuda a crecer a nivel interior.

3) Cualquier persona es importante, por tanto, cada ser humano debe aprender a quererse a sí mismo, ser más paciente y comprensivo con sus errores. Todo el mundo se equivoca y la vida sería muy aburrida al compás de la perfección.

4) La primavera es una época positiva para realizar excursiones aprovechando las largas horas de luz solar. Por otra parte, los placeres de la naturaleza también son infinitos y relajantes. Por ejemplo, el sonido de los pájaros, el aroma de las flores, el inmenso color vivo del paisaje… Recréate en la belleza que te rodea.

5) La autoestima es el amor que cada persona tiene por sí misma, es decir, la felicidad es una responsabilidad propia y no ajena. Aprender a vivir es un reto constante.

6) Elegir a las personas adecuadas es importante para evitar estar cerca de aquellos que se quejan de una forma constante o que critican sin ningún sentido. Elige a aquellos que respetan tu libertad y que te hacen sentir bien.

7) Vivir el presente y sentir el inmenso placer del ahora.

Imagen: Davidkn1