Categoria: bajar de peso

Cuantos kilos se pueden perder en una semana

Cuando se quiere bajar de peso lo usual es querer perder los mas kilos que sean posibles y en mínimo tiempo posible,  recurriendo muchas veces a dietas muy restrictivas pero poco saludables. Entonces cual es el peso recomendado que se puede perder en una semana? , los médicos y nutricionistas recomiendan que lo saludable es … Leer más

Hábitos que ayudan a acelerar el metabolismo para adelgazar

Muchas personas heredan un metabolismo lento, estos les provoca molestias intestinales y hace que perder peso sea una tarea mucho más complicada. Pero esta situación no tiene porque ser siempre así, existen formas de acelerar el metabolismo para adelgazar naturalmente y sin grandes esfuerzos; hábitos saludables que se pueden adoptar al despertar por las mañanas. … Leer más

Trucos peligrosos para perder peso

En la búsqueda de una rápida pérdida de peso, es crucial ser consciente de los peligros asociados con trucos que prometen resultados milagrosos. Este artículo aborda los riesgos de los trucos peligrosos para perder peso que a menudo circulan en la red. Desde dietas extremadamente restrictivas hasta suplementos no regulados, conocer los riesgos es esencial … Leer más

Estrategias para perder peso que si funcionan

Estrategias para perder peso y no tener efecto rebote Perder peso puede ser un desafío, especialmente cuando nuestros hábitos alimenticios no son los mejores y llevamos un estilo de vida sedentario. Sin embargo, existen estrategias efectivas que van más allá de las dietas tradicionales, permitiéndonos alcanzar la silueta deseada sin privarnos de alimentos esenciales. Descubre … Leer más

Comidas saludables para bajar de peso

Cuando se busca bajar de peso, rápidamente pensamos que debemos consumir menos calorías, sin embargo, no todas las calorías son iguales. Por ejemplo, hay comidas saludables que nos pueden ayudar a bajar de peso cuando la consumimos. Ciertos tipos de comidas tienen efectos variados sobre el hambre, metabolismo y como se queman las calorías. Comidas … Leer más

Fruta para bajar de peso rapido

Las frutas son consideradas como una parte fundamental de una dieta balanceada. Se debe considerar que las frutas proporcionan nutrientes vitales, además, las frutas contribuyen a nuestro bienestar de innumerables maneras. El incluir frutas en nuestra dieta de manera regular nos ayuda a mantener nuestra correcta presión arterial, estas reducen el colesterol, logran reducir el … Leer más

Desayuno saludable para bajar de peso

Muchas personas se saltan el desayuno cuando quieren adelgazar, pensando que esto ayudará, pero no es así, con esta práctica solo se consigue que el cuerpo sienta hambre durante el día y no se tenga energía para las actividades cotidianas. Es verdad que el desayuno es la comida más importante del día y es que … Leer más

Dieta sandía para adelgazar

Gracias a la sandía se puede desintoxicar de forma natural el organismo, eliminar la retención de líquidos y además es una fruta saciante que ayuda a no pasar hambre; lo que explica la popularidad de la dieta de la sandía para adelgazar, la que entrega muy buenos resultados. Gracias a la sandía se puede perder … Leer más

Comida saludable para bajar de peso

Dejar de comer no es la solución para bajar de peso, pero sí lo es una comida saludable, la que ayuda a adelgazar y a la vez cuida nuestra salud. Ni las dietas estrictas ni las píldoras que prometen adelgazar rápidamente, son recomendadas para perder peso, porque ambas generan un efecto rebote, que luego hace … Leer más

Bajar de peso rápidamente

Esto puede ser una historia demasiado familiar para muchos. Te comprometes a realizar una rutina diaria de ejercicios y cuentas hasta la última caloría que se come. Sin embargo, pronto te encuentras comiendo pasteles en la oficina, sumado a otras comidas fuera de la rutina. Quizás lo mejor para bajar de peso rápidamente, en vez … Leer más

Dietas para adelgazar el abdomen

Muchas personas sufren con el molesto rollito que aparece en el abdomen producto de una mala alimentación, el que se nota mucho más cuando se usa ropa ajustada; por esto se buscan muchas alternativas para eliminar esta grasa abdominal y poder lucir una figura esbelta. Pero a pesar de que se piensa que esta es … Leer más

Agua de apio para bajar de peso

El apio es una de las verduras que tienen menos valor calorico que otras ya que solamente contiene 16 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en uno de los alimentos mas ligeros y más recomendado en dietas de adelgazamiento. El apio está compuesto por agua en casi un 95%, lo que lo convierte en … Leer más