Categoria: desayuno

Alimentos para el desayuno para iniciar de mejor manera nuestro día

Nuestro desayuno es la comida más importante, si eso lo sabemos y solemos leerlo una y otra vez, pero más allá de ser una frase en la mente de todos, es una realidad que debemos cumplir al pie de la letra para tener una buena jornada, es decir, nunca debemos saltarnos nuestro desayuno y si … Leer más

Desayunos bajos en calorías y saludables

Los desayunos bajos en calorías son una opción saludable para comenzar el día con energía y con los nutrientes necesarios; además de ser una opción para quienes necesitan bajar de peso. Destacando que por el contrario de lo que piensan muchas personas, no se debe omitir el desayuno para adelgazar. Un desayuno sano y equilibrado … Leer más

Desayunos saludables para niños

  A la mayoría de los niños no les agrada la hora del desayuno, porque dicen no tener hambre tan temprano en la mañana, por eso para muchos padres puede ser una verdadera batalla lograr que se coman su desayuno y más aún si este es saludable y muchos ingredientes no les gustan. Es necesario … Leer más

El desayuno es la comida más importante

El desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, existen personas que ayunan a primera hora de la mañana, porque tienen la sensación de que comer mucho a esa hora, les sienta mal. Sin embargo, también es indispensable que una persona se eduque a sí misma y se forme en temas de alimentación. … Leer más

Problemas que trae desayunar mal

Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, en varias ocasiones hemos visto los beneficios que nos trae un buen desayuno y qué alimentos debería incluir. Hoy vamos a hablar sobre lo opuesto, te contamos todos los problemas que puede traernos desayunar mal, ¡presta mucha atención! Uno de los … Leer más

Comienza el día con un desayuno natural y nutritivo

El desayuno es la comida más importante del día, en la cual cargarás tu organismo con los nutrientes y la energía necesarias para sobrellevar la jornada que se tiene por delante, por eso es muy importante preparar un desayuno saludable y rico en nutrientes basado en alimentos completamente naturales. A continuación te brindo algunas ideas … Leer más

Importancia de elegir un buen desayuno

Sin lugar a dudas, no encontrarás un solo profesional de la salud que te diga lo contrario: tu comida de la mañana es quizás una de las más importantes que vas a consumir en todo el día. Hacer una opción inteligente (es decir elegir conscientemente consumir un desayuno nutritivo) puede ayudar a mejorar y mantener … Leer más

Consecuencias de un desayuno desequilibrado

El desayuno puede definirse simplemente como la primera comida del día. Pero esta definición, sin embargo, no deja entrever la importancia que tiene dentro de la dieta total, especialmente en los niños y adolescentes que son, por otro lado, los que con mayor frecuencia se saltan esta comida. Desayunos nutricionalmente incorrectos La omisión del desayuno … Leer más

Café y un bollo, un mal desayuno

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, lo que consumimos en este afecta el desempeño del día entero, por eso, es importante que cuidemos mucho lo que comemos. Hay quienes suelen desayunar un café acompañado por un bollo, u otro alimento industrial, este es un desayuno muy malo que deberíamos … Leer más

¿Porqué incluir las frutas en tu desayuno?

El desayuno también  puede ser una excelente ocasión para incluir las frutas cuyo consumo se recomienda encarecidamente en la mayoría de los países desarrollados por su alto aporte de micronutrientes y otros componentes bioactivos (pectinas, fructosa, carotenos, polifenoles y un largo etc.) que parecen resultar especialmente beneficiosos en la prevención de algunas de las enfermedades … Leer más

Alimentos bajos en calorías para el desayuno

¿Quieres tener desayunos suculentos y nutritivos pero que no dificulten tu objetivo de adelgazar? Entonces, has llegado al artículo indicado, pues en VivirSalud te recomendamos algunos alimentos bajos en calorías para el desayuno, que te proveen los nutrientes y la energía necesaria para comenzar el día de la mejor manera y al mismo tiempo no … Leer más

Como nos ayuda un desayuno completo

Ya hemos mencionado en innumerables ocasiones que el desayuno es la comida más importante del día, es por esta razón que es fundamental que nuestro desayuno sea completo e incluya todos los alimentos indicados. Hoy vamos a contarte cómo nos ayuda esto, ¡presta mucha atención! Debemos tener en cuenta que el desayuno debe aportar la … Leer más