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Cómo consumir más vitamina C (Parte 1)

Cómo consumir más vitamina C (Parte 1)

Hoy queremos hablar sobre una vitamina muy importante que no puede faltar en nuestra dieta diaria, se trata de la vitamina C, este es uno de los micronutrientes m√°s importantes de nuestro cuerpo que cumple multitud de funciones. Nos ayuda ...
¬ŅC√≥mo planifico mi alimentaci√≥n diaria?

¬ŅC√≥mo planifico mi alimentaci√≥n diaria?

A la hora de planificar tu¬†alimentaci√≥n diaria debes tener pendiente, incluir todos los nutrientes necesarios para tu organismo. Observa los mas importantes: Comenzar cada d√≠a con una¬†fruta natural¬†o jugo de fruta sin az√ļcar...
La cuota de grasas diaria

La cuota de grasas diaria

¬ŅSab√≠as que las grasas son una parte muy importante de nuestro men√ļ diario? Las mismas cumplen funciones importantes en nuestro cuerpo, aunque, por supuesto estamos hablando sobre las grasas saludables. Hay una cuota diaria que debemos cumplir por d√≠a...
Beneficios del pimiento

Beneficios del pimiento

Sabemos que hay muchas personas que el pimiento lo intentan evitar de su dieta diaria, as√≠ como ni√Īos que nada mas con verlo les resulta desagradable, pero deb√©is saber que es una de las hortalizas con mejores propiedades y beneficios para el organismo, ...
Los beneficios de la col risada

Los beneficios de la col risada

Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso que haremos bien en incluir en nuestra dieta diaria, se trata de la col rizada, ¬Ņacostumbras a consumirla? La misma cuenta con propiedades de todo tipo de las cuales hoy hablaremos, ¬°espe...
¬ŅCu√°les son los efectos del ejercicio en nuestra vida diaria?

¬ŅCu√°les son los efectos del ejercicio en nuestra vida diaria?

Ya hemos comentado en muchas ocasiones que el ejercicio es muy bueno para nuestra salud, porque nos ayuda tanto física como emocionalmente. Pero ¿cómo ayuda el ejercicio a mejorar nuestra...
Por qué incluir Menta en tu dieta diaria

Por qué incluir Menta en tu dieta diaria

Hoy vamos a hablar sobre una planta muy utilizada, especialmente a la hora de adornar y aromatizar postres, se trata de la menta. Una plata empleada en platos dulces que le da un toque especial, aunque, esta no es su √ļnica cualidad. La me...
Nos preparamos para los fríos con mucho zinc

Nos preparamos para los fríos con mucho zinc

Ya estamos viviendo d√≠as un poco m√°s fr√≠os, vemos como poco a poco el oto√Īo se asienta y nos olvidamos de los d√≠as calurosos. Junto con el fr√≠o tambi√©n vienen las t√≠picas enfermedades como los resfriados, un problema que podemo...
Importancia del Té Verde en la dieta diaria

Importancia del Té Verde en la dieta diaria

El té verde es considerado uno de los más sanos dentro de las diferentes variedades de te. Gracias a su frecuente consumo se podrá alargar la vida. Se trata de una bebida que permite perder el peso, además de tener una excelente fun...
Beneficios de la soja en la dieta diaria

Beneficios de la soja en la dieta diaria

La soja es apreciada como un alimento milagroso del siglo XXI, desde hace muchos a√Īos las culturas antiguas la aprecian, esto se debe a sus propiedades nutricionales y beneficios a la salud. ¬ŅEn qu√© ayuda la soja en nuestra salud...
Cómo eliminar líquidos rápidamente

Cómo eliminar líquidos rápidamente

La retención de líquidos es un problema bastante frecuente que puede traerte graves consecuencias. Es una de las causas del sobrepeso y de muchos otros problemas de salud y enfermedades. Hoy te traemos algunos trucos y consejos para que ...
Combatir las candidas o candidiasis

Combatir las candidas o candidiasis

Todas las mujeres tenemos la candida albicans, un hongo que vive de manera natural e inofensiva en la vagina, pero que se activa en algunas mujeres con el uso de medicamentos, deficiencias alimenticias, anticonceptivos orales, relaciones sexuale...
3 libros sobre cómo cura el limón

3 libros sobre cómo cura el limón

El limón ha sido el leit motiv de innumerables libros y tratados y no es para menos, considerando sus muchos usos y aplicaciones, que exceden ampliamente sus propiedades curativas. Sin embargo, si buscas curas y dietas basadas en sus beneficios...
Dermografismo: La escritura inflamatoria de la piel

Dermografismo: La escritura inflamatoria de la piel

Imagínense, por un momento, que se encuentran un día aburridos y les da por desplazar con cierta presión un boli (tapado) por la superficie de su piel (cosas más raras se hacen en momentos de aburrimiento) y descubren que, a ...
Berberechos en salsa

Berberechos en salsa

Los¬†berberechos son moluscos muy ricos en¬†hierro, un mineral muy importante en la dieta del deportista, tanto para evitar¬†anemias, como para asegurar el transporte de ox√≠geno a los m√ļsculos. En este caso la receta es de¬†berberechos al ajillo, par...
Síndrome metabólico: Dieta y ejercicio

Síndrome metabólico: Dieta y ejercicio

Si pasaste los 35 a√Īos de edad, tu trabajo y tu forma de vida te resultan estresantes, no vas al gimanasio y de cuidar tu dieta ni hablar, tendr√≠as que tener en cuenta que empiezas a estar en riesgo potencial de sufrir este cuadro. Obesi...
Propiedades del cambur

Propiedades del cambur

Una de las frutas m√°s nutritivas y completas es el cambur. El cambur no es otra cosa que la banana o el pl√°tano. Seg√ļn la regi√≥n y la variedad de la planta se le da distintos nombres al cambur. Las propiedades del cambur para la salud son efectivas p...
Videos de meditación y relajación

Videos de meditación y relajación

La relajaci√≥n se puede definir como¬†un estado de conciencia en el que los m√ļsculos est√°n en reposo y se alcanza un estado de plenitud¬†en el que percibimos los niveles m√°s altos de calma, felicidad, paz y armon√≠a. Existen muchas t√©cni...