Articulos en /tag/fisica

La importancia de la actividad física junto con la dieta

La importancia de la actividad física junto con la dieta

Las personas que se mantienen activas tienen en general menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas, especialmente enfermedad cardiovascular, hipertensión, infarto cerebral,osteoporosisy quizás tambiéndiabetesno i...
Mide tu resistencia física

Mide tu resistencia física

Si eres una persona que suele practicar deportes seguramente te interesa saber si avanzas en tu entrenamiento y te haces cada vez más resistente. Hoy vamos a hablar sobre esto, vamos a enseñarte un método para medir tu resistencia, es sencillo y nos ...
Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

La actividad física es uno  de los pilares  fundamentales en el manejo del exceso de peso. Usted podrá comer menos  para  perder peso, pero  si no intenta gastar esa energía almacenada que  tiene en forma  de grasa,  le costará mucho...
Principios de Pilates para la actividad física

Principios de Pilates para la actividad física

En VivirSalud hemos hablado muchas veces de los beneficios del método Pilates para ejercitarte, mantenerte en forma, bajar de peso y mantener una postura flexible y fuerte. Existen algunos principios básicos de...
Habitos de vida saludable

Habitos de vida saludable

Se habla mucho en muchas partes sobre vivir una vida saludable, pero no siempre son específicos con respecto a lo que hace una vida saludable. En líneas generales, una persona saludable no fuma, está dentro del rango de su peso ideal, consume alimentos...
Actividad fisica en futuras madres ayuda a la salud del bebe

Actividad fisica en futuras madres ayuda a la salud del bebe

Toda mujer que haya estado embarazada sabe que la salud física es algo muy importante durante este período, tanto para ella como para el bebé. Hace unos años se descubrió que el ejercicio físico en una mujer em...
Consejos para combatir el estrés

Consejos para combatir el estrés

Hoy en día, a pesar de tener mucha ayuda de la tecnología, todavía nos vemos expuestos a grandes cantidades de estrés debido a nuestra vida laboral. No podemos dejar afuera los problemas que enfrentamos en nuestra vida personal, que varía...
Hagamos ejercicios para prevenir el cáncer

Hagamos ejercicios para prevenir el cáncer

La Organización Mundial de la Salud ha detectado que más del 30% de la población en el mundo no realiza ningún tipo de actividad física, aumentado de esa manera el riesgo para contraer algún tipo de cáncer por lo que se recomi...
La actividad física disminuiría el riesgo de cáncer

La actividad física disminuiría el riesgo de cáncer

El cáncer es una de las enfermedades que más personas mata durante el año. Su poder destructivo es muy importante y no distingue nacionalidad, estrato social o posición económica. La Organización Mundial de la Salud (OMS...
Los riesgos de la vida sedentaria

Los riesgos de la vida sedentaria

Cuando decimos que el ejercicio físico es importantísmo para una buena salud es porque realmente lo es. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso – lo cual de por sí es grave –...
Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad

Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad

Realizada de forma cotidiana, la actividad física no sólo sirve para combatir el sobrepeso y la obesidad, también contribuye a disminuir el riesgo de padecer otras enfermedades como el cáncer. UN PROGRAMA DE 5...
Actividad física para practicar en verano

Actividad física para practicar en verano

El verano y las vacaciones no tiene porque ser motivo para abandonar las actividades que realizamos a lo largo de todo el año, para ganar kilos de más, si bien uno se distiende y relaja, es necesario que adaptemos nuestros deportes ...
Zumos naturales para la actividad física

Zumos naturales para la actividad física

La ingesta de zumos naturales es un medio muy adecuado para la recuperación del organismo tras haber realizado actividad física. Sin embargo, se los podría utilizar para que esa recuperación sea superior y mucho más efectiva. Finaliza...
Los mitos a la hora de hacer ejercicio

Los mitos a la hora de hacer ejercicio

¿Es cierto que es mejor hacer ejercicio con el estómago vacío? ¿Es verdad que cuanto más ejercicio hagamos, más rápido se observan los resultados? Muchas dudas como estas circulan por ahí. Por eso es importante que desenmascaremos...
Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no a...