Categoria: frutos

Tres frutos rojos para incluir en tu dieta

La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre los frutos rojos, estuvimos viendo que estos resaltan por la gran cantidad de propiedades que poseen, distinguiéndose cada uno de ellos por una en especial. Ya estuvimos hablando sobre algunos en esta nota queremos centrarnos en tres de los principales: las frambuesas, fresas y moras, te contamos … Leer más

Los beneficios de la sepia

Continuamos hablando sobre los frutos del mar, en este caso queremos mencionar a la sepia, un alimento sumamente recomendable que tiene muchísimo para aportarnos. Queremos contarte cuáles son algunas de sus principales propiedades, de forma que puedas comenzar a incluirlo en tu dietta y beneficiarte al máximo de todo lo que tiene para aportar, ¡presta … Leer más

Los beneficios de los calamares

En la semana estuvimos hablando un poco sobre los frutos del mar, alimentos que suelen ser muy nutritivos y buenos para nuestra salud. Hoy queremos continuar con esta temática, en este caso queremos hablar sobre los calamares, muy utilizados en el mundo gastronómico y sumamente beneficiosos. Te contamos todo lo que estos tienen para aportarnos, … Leer más

Por qué consumir frutos rojos

Los frutos rojos son excelentes frutas sumamente deliciosas, las mismas suelen consumirse en el verano y son un poderoso antioxidante. Hoy queremos centrarnos en ellas, comentando la gran cantidad de beneficios que nos traen, son sumamente energéticas y buenas para nuestra salud, ¡te damos razones para incluirlas en tu dieta! Antioxidantes. La principal de las … Leer más

Beneficios de los frutos rojos

Cuando entramos en la cocina, tenemos unas posibilidades incontables para alimentarnos con los mejores productos y sobre todo de temporada, tanto en verduras como en frutas o  proteínas, por eso que mejor que hablar hoy de los beneficios de los frutos rojos, o también conocidos como frutas del bosque. Del mismo modo, comentaros que estos … Leer más

Remedios caseros con frutos de Noni

Ya te habíamos hablado acerca de los beneficios del árbol de noni y de las propiedades de este fruto, como combatir dolores, ayudar al tratamiento de la diabetes y fortalecer el sistema inmunológico, entre otros. El noni está compuesto por fibra, proteínas, hierro, vitamina c, calcio y zinc. En esta composición se basan las propiedades del noni para adelgazar: Antiinflamatorio: … Leer más

Infusión helada de frutos rojos con yogur

La combinación de diferentes texturas, jugar con el frío y el calor, los sabores suaves con ácidos y lo crujiente con lo blando, son cosas que en la cocina se deben experimentar para conseguir platos únicos y muy creativos, algo que a muchas personas seguro que les encanta hacer. Así pues, la receta de hoy … Leer más

Propiedades de las almendras

Hoy queremos dedicar un espacio a un fruto seco muy especial, la almendra. Como sabemos todos los frutos secos son excelentes alimentos llenos de nutrientes, los mismos se deben incluir en la dieta para gozar de buena salud. En solamente un puñado ya tenemos cantidades muy grandes de minerales y vitaminas que nos ayudan a … Leer más

Propiedades del enebro: una planta colmada de beneficios

El enebro es una planta de crecimiento lento que se cultiva en muchos lugares del mundo. El árbol produce frutos duros que han sido usados tradicionalmente para fortalecer el organismo y combatir diversas dolencias. Las propiedades de estos frutos hacen que sean la única parte que se emplea con fines curativos. Se secan para preparar … Leer más

Alimentos para controlar el colesterol

Una buena alimentación es fundamental para mantener la salud, y los altos niveles de colesterol son uno de los principales indicadores que debemos consumir alimentos más saludables. Existen varios alimentos que son ideales para bajar los niveles del colesterol malo y aumentar los del bueno, y son principalmente las comidas con ácidos grasos del complejo … Leer más

El yogur y frutos secos ideales para bajar de peso

El consumo de alimentos que son ricos en fibra, tales como almendras, nueces, pistachos, cacahuetes, los frutos secos de cáscara dura, fruta, yogur y vegetales, son fundamentales para bajar de peso. De acuerdo a un estudio se comprobó que entre más productos sanos que se consumen más peso se podrá perder a largo plazo, el … Leer más

Más alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen

La hinchazón o distensión abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave. El problema puede ser causado por: Gases en el intestino por comer  alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras) Síndrome del intestino irritable Deglución de aire (un hábito nervioso) Acumulación de líquidos en el abdomen … Leer más