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Espinaca, fuente de calcio

Espinaca, fuente de calcio

Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de la espinaca, este alimento es principalmente conocido por su aporte en hierro. Sin embargo, la espinaca es mucho m√°s que esto, la misma aporta muchos otros nutrientes que desconocemos...
Agua de coco, una fuente de salud

Agua de coco, una fuente de salud

¬ŅAlguna vez has probado el agua de coco? M√°s conocida habitualmente como ‚Äúag√ľita‚ÄĚ de coco, esta bebida en general asociada con el ambiente caribe√Īo y la total distensi√≥n en vacaciones, es en realidad -como dice el t√≠tulo- una verdadera f...
Propiedades de las mandarinas

Propiedades de las mandarinas

Añadir frutas a nuestra dieta es la forma más eficaz y natural de obtener vitaminas y mantenernos saludables. El caso de las mandarinas, también conocidas como tangerinas, no es la excepción. Las mandarinas son fru...
Fuentes de vitamina D

Fuentes de vitamina D

La vitamina D es fundamental para el correcto desarrollo de los huesos y ayuda a luchar contra distintas enfermedades en la salud ósea. Por otro lado, investigaciones recientes sugieren que la vitamina D ayuda a prevenir resfriados y problemas relacionados...
Propiedades de las algas marinas rojas

Propiedades de las algas marinas rojas

Las algas rojas, con sus más de 4.000 especies agrupadas en 650 géneros, son principalmente marinas. Están distribuidas por los principales mares del mundo y se desarrollan principalmente en lugares umbríos y de aguas cálidas y tranq...
Vitamina E para el invierno

Vitamina E para el invierno

Vitamina E para el invierno. M√°s que interesante este mini estudio que venimos compartiendo desde hace varios d√≠as ya y responde a la pregunta ¬Ņcu√°les son las vitaminas y minerales necesarios para transitar exitosamente una de las estaciones m√°s du...
Propiedades de la avena en hojuelas

Propiedades de la avena en hojuelas

La avena es un cereal muy completo, conocido por sus efectos energéticos y nutritivos, por lo que se recomienda su consumo al desayuno, con la idea de comenzar activamente el día. En el mercado la encontramos comúnm...
Cada vez hay menos nacimientos en el pais

Cada vez hay menos nacimientos en el pais

En los √ļltimos a√Īos se est√° registrando una baja en la tasa de nacimientos en Espa√Īa. Las cifras lo demuestran: en 2010 hubo 484.055 beb√©s nacidos, un 1,96% menos que los que hab√≠an nacido en 2009. Si bien parece una variaci√≥n menor...
Anteproyecto de Ley de Protección de la Infancia

Anteproyecto de Ley de Protección de la Infancia

Hace apenas d√≠as ha sido presentado ante el Consejo de Ministros el anteproyecto de la Ley de Protecci√≥n de la Infancia que pretende actualizar la legislaci√≥n en materia de protecci√≥n a de los ni√Īos, en tem√°ticas como la ad...
Pre-eclampsia y ACV durante el embarazo

Pre-eclampsia y ACV durante el embarazo

Mucho hemos hablado en Embarazo10 de la pre-eclampsia, una complicación del embarazo bastante habitual y que representa riesgos para la salud de la madre y del bebé. Esta condición se origina en el aumento de la presión arterial dura...
Sandía en verano, una fuente de salud

Sandía en verano, una fuente de salud

A los beneficios de comer sand√≠a que comentamos en un post anterior, podemos sumar a√ļn m√°s razones para consumir, por lo menos, una porci√≥n cada d√≠a, especialmente ahora en verano. Para empezar, la sand√≠a puede aumentar tu energ√≠a. ...
Propiedades curativas de la cebolla

Propiedades curativas de la cebolla

No podemos desmerecer las propiedades curativas de la cebolla, ya que esta hortaliza -además de ser muy utilizada en la gastronomía mundial- nos ofrece grandes beneficios para la salud. La cebolla es muy utilizada en todo el mundo y se pueden ...
Cancer de Ovario, mejoran el diagnostico

Cancer de Ovario, mejoran el diagnostico

El cáncer de ovario es una grave enfermedad que afecta a las mujeres, y constituye el quinto cáncer más frecuente en la población femenina.  Un reciente estudio de la Universidad de Edinburgo ha logrado interesantes avances en la d...
Valor nutricional de la pasta de almendras

Valor nutricional de la pasta de almendras

Sumando conceptos a nuestro post anterior donde te presentaba a la pasta de almendras, llega el momento de especificar con mayor detalle cu√°les son los aportes nutricionales. Aparte de la almendra que es el ingrediente principal, la past...
Las naranjas, una fuente de vida

Las naranjas, una fuente de vida

Hoy os traigo un artículo sobre esa fruta a veces tan desconocida, pero con la que siempre nos encontramos en nuestra mesa: la naranja. Y es que las propiedades de esta fruta son realmente especiales, y hay que incluirla sea como sea en una dieta ...
Tomates en conserva

Tomates en conserva

Tomates, en conserva, una oportunidad de consumir estos ricos alimentos en cualquier √©poca del a√Īo. Te invito a aprender un poco m√°s acerca de ellos cuando los consumimos en conserva, comenzando por la informaci√≥n nutricional. Los tomates en conserva so...
La remolacha es una gran fuente de potasio

La remolacha es una gran fuente de potasio

En numerosas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Existen algunos minerales y vitaminas que son m√°s importantes que otros, ya que so...
Sobrecompensación de carbohidratos en el deportista

Sobrecompensación de carbohidratos en el deportista

Sobrecompensación de carbohidratos  en el deportista. Los carbohidratos realizan varias funciones en el organismo, ya que son una fuente inmediata de energía, muy interesante especialmente en ejercicios de alta intensidad. A...